सुबह ये हरा जूस पीकर दिन शुरू करते हैं Ranbir Kapoor, ऐसी डाइट अपनाकर बनाई Animal जैसी बॉडी

'एनिमल' फिल्म में रणबीर कपूर के जबरदस्त लुक ने सभी को दीवाना बना दिया है। उन्होंने फिल्म में गजब का ट्रांस्फोर्मेशन किया है। फैंस उनकी लुक्स और फिटनेस के दीवाने हो गए हैं। लेकिन आपको बता दें कि इसके लिए एक्टर ने खूब मेहनत की है। क्लीन डाइट से लेकर जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ उन्होंने कई-कई महीनों तक अपनी पसंदीदा चीजों से दूरी बनाई। उनकी इस मस्कुलर बॉडी को बनाने में एक खास जूस ने उनकी काफी मदद की। वह रोज एक गिलास एक खास जूस पीते हैं। यहां जानें इसके बारे में..और पढ़ें

रणबीर कपूर के फिटनेस ट्रेनर शिवोहम ने बताया कि उन्होंने रणबीर का डेली रूटीन बहुत साधारण रखा था, जिसे फॉलो करने में उन्हें किसी भी तरह की परेशानी का सामना न करना पड़े। बहुत बेसिक चीजों के साथ उउन्होंने के लिए सरल रुटीन बनाया गया था।

एक्टर के ट्रेनर ने बताया कि रणबीर तो दिन में 1 घंटा वेट ट्रेनिंग के साथ, कोर वर्काआउट और कार्डियो आदि भी करना पड़ता था। वेट ट्रेनिंग के अलावा, वह हफ्ते में 2 बार फंक्सल ट्रेनिंग भी किया करते थे। किसी भी तरह की इंजरी से बचने के लिए वह पहले अच्छी तरह बॉडी को वार्म अप करते थे।

रणबीर कपूर के ट्रेनर ने बताया कि उनकी डाइट में बहुत ज्यादा बदलाव की जरूर नहीं पड़ी। रणबीर पहले से ही घर का बना सादा और स्वस्थ खाना पसंद करते हैं। उनकी डाइट में रंग-बिरंगे फल, सब्जियां, पत्तेदार सब्जियां, दाल, चावल आदि जैसी चीजें ही शामिल की गईं। हालांकि, एक्टर ने कई दिनों तक रोटी से परहेज किया।

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि रणबीर कपूर एक सुबह एक खास देसी जूस पीते थे। वह नियमित एक गिलास एलोवेरा, आंवला, व्हीटग्रास, हल्दी का एक खास हरा जूस बनाकर पीते थे। जिसने उनकी बॉडी को डिॉक्स करने और शरीर की चर्बी को पिघलाने में काफी मदद की।