रोटी पर लगा कर खाएं ये देसी चीज, सिंपल रोटी बनेगी सुपरफूड, एक-एक टुकड़ा शरीर में भर देगा फौलादी ताकत

रोटी भारतीय रसोई की सबसे पसंदीदा चीजों में से एक होती है। उत्तर भारत में दो बिना रोटी के खाने के कल्पना भी नहीं की जा सकती है। लेकिन इतनी रोटी खाने के बाद भी क्या आपको ताकत के लिए काजू-बादाम का सेवन करना पड़ता है। यदि हां तो आपको बता दें कि आप रोटी पर ये देसी चीज लगाकर खाएं इससे आपकी रोटी सुपरफूड बन जाएगी।

आपको बता दे कि जिस देसी चीज के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं उसे देसी घी के नाम से जाना जाता है। जिसे रोटी पर लगाकर खाना आपके लिए हेल्दी साबित हो सकता है।

रोटी पर घी लगाकर खाने से इसे पचाना काफी आसान हो जाता है। यही कारण है कि घी वाली रोटी को पाचन के लिए अच्छा बताया गया है।

यदि आप रोटी पर घी लगाकर इसलिए नहीं खाते हैं कि यह आपके वजन को बढ़ा सकता है तो जान लें कि ऐसा नहीं है। घी लगी रोटी खाने से वेट लॉस में काफी हेल्प होती है।

घी वाली रोटी खाने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल में बना रहता है। क्योंकि घी के साथ रोटी एक लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड बन जाता है।

आपको बता दें कि घी में कैल्शियम और फास्फोरस की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो इसे हमारी हड्डियों के लिए काफी असरदार बनाती है।