रात में पानी में भिगोकर सुबह नाश्ते में खा लें ये 2 चीज, सेहत पर नहीं आने देती कोई आंच, सद्गुरू ने बताया सेहत का खजाना
सद्गुरू अपने व्याख्यानों को लेकर अक्सर चर्चाओं में रहते हैं, जिसमें वह खाने पीने की सलाह देते हुए भी देखे जा सकते हैं। आइए ऐसी एक सलाह पर आज हम आपको विस्तार से बताने जा रहे हैं।

सद्गुरू की खानपान की सलाह
अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए जरूरी है कि आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इसी खानपान संबंधी सलाहों को अक्सर आप जगह जगह से सुनते रहते हैं। लेकिन आज हम आपको सद्गुरु जग्गी वासुदेव की डाइट संबंधी एक सलाह बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं क्या है वह सलाह जानते हैं विस्तार से...

भरपूर मिले पोषण
आपको बता दें कि हमारा खाना केवल ऐसा न हो जो हमारे पेट को भरने का काम करता हो बल्कि वह हमारे लिए भरपूर पोषण का भी रास्ता होना चाहिए। क्योंकि पोषण की कमी शरीर को कमजोर कर देती है।

क्या खाने की दी सलाह?
सद्गुरू जग्गी वासुदेव ने दो ऐसे फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी है, जिससे आप अपने दिन भर के भरपूर ऊर्जा ले सकते हैं। आपको बता दें कि वह रोजाना कुलथी की दाल और मूंगफली का सेवन करने की सलाह देते हैं।

प्रोटीन से भरपूर
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ये दोनों ही फूड्स प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो हमारे शरीर से थकान और कमजोरी को दूर करने में काफी हेल्प करते हैं।

कैसे खाएं कुलथी की दाल?
आपको बता दें कि सद्गुरू के अनुसार कुलथी की दाल खाने का सबसे अच्छा तरीका इसके अंकुरित करके खाना है। जिसके लिए इसे आप रात में पानी में भिगोकर रख दें।

मूंगफली और केला का कॉम्बिनेशन
सद्गुरू के अनुसार हमारी सेहत के लिए मूंगफली और केला दोनों बेस्ट साबित होते हैं। आप रोज सुबह नाश्ते में 1 मुट्ठी मूंगफली और 2 केले खाकर अपने दिन को बहुत आसानी से गुजार सकते हैं।

डिस्क्लेमर
यह लेख सामान्य जानकारी के आधार पर है। इसमें बताए गए टिप्स किसी एक्सपर्ट की राय नहीं है। इसलिए किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले एक बार एक्सपर्ट की राय जरूर लें।

ये हैं भारत की सबसे खतरनाक सड़कें, जानलेवा लेकिन खूबसूरती का दूसरा नाम

Train से सभी लोग खूब करते हैं सफर, लेकिन उसका फुल फॉर्म या पूरा नाम 99% नहीं जानते होंगे

7, 16 और 25 तारीख में जन्मे लोगों में होती है ऐसी खूबियां, जहां रहते हैं वहीं चमकने लगते हैं

भारत में 1000 रुपये महीने से कम होगी Starlink की कीमत! स्पीड भी जानें

इस TV एक्टर ने IIT से किया बीटेक, माइक्रोसॉफ्ट से छोड़ी नौकरी, अब UPSC पास कर बन गए IPS

NEET UG Answer Key 2025: जारी होने जा रही नीट यूजी आंसर-की, neet.nta.nic.in से डाउनलोड करें पीडीएफ

Hera Pheri 3: परेश रावल के बाहर होने के बाद राइट्स को लेकर विवादों में फंसी 'हेरा फेरी 3', मेकर्स हुए परेशान

देश में ही बनेगी Bullet Train, BEML दो तीन महीने में शुरू करेगा काम; डेढ़ साल में होगी तैयार!

Agra में कोरोना संक्रमित मरीज की मौत, 2 दिन पहले Covid रिपोर्ट आई थी पॉजिटिव; डॉक्टर ने कही ये बात

Ayushman Bharat Card: 70+ बुजुर्ग 5 लाख रुपये के मुफ्त इलाज के लिए कैसे पाएं आयुष्मान भारत वय वंदना कार्ड, जानें आवेदन का तरीका
© 2025 Bennett, Coleman & Company Limited