संगीता बीजलानी की फिटनेस का राज है ये देसी चीज, 50 की उम्र पार कर चुकी महिलाएं एक्ट्रेस से लें टिप्स

संगीता बिजलानी 90 के दशक की जानी मानी अदाकारा हैं। संगीता फिटनेस फ्रीक हैं। 63 साल की उम्र में भी वो काफी यंग लगती हैं। उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना काफी मुश्किल है। उनके फैंस अक्सर उनकी फिटनेस का राज जानना चाहते हैं। ऐसे में आज हम आपको एक्ट्रेस की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं।

1980 में मिस इंडिया का खिताब अपने नाम करने वाली एक्ट्रेस संगीता बिजलानी आज भी अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। उन्हें देखकर उम्र का अंदाजा लगा पाना काफी मुश्किल है।

संगीता खुद को फिट रखने के लिए योग और पिलाटीज का सहारा लेती हैं। इसके अलावा वो कार्डियो, वेट ट्रेनिंग और फंक्शनल ट्रेनिंग करना भी पसंद करती हैं।

संगीता लेग्स वर्कआउट करना काफी पंसद करती हैं। इसके अलावा वो बॉडी वेट एक्सरसाइज भी करती हैं।

वर्कआउट के साथ साथ वह अपनी डाइट का भी बेहद खास ध्यान रखती हैं। वह वेजिटेरियन हैं और दिन में 5 मील लेती हैं।

संगीता हफ्ते में एक बार चावल खाती हैं। वहीं ब्राउन ब्रेड और दूध लेने के बाद वो वर्कआउट करती हैं।

लंच में संगीता गेहूं की रोटी खाना पसंद करती हैं। एक्ट्रेस ऑयली फूड का सेवन करने से बचती हैं।