ये रोटी खाकर सलमान की एक्स इस उम्र में भी रहती हैं फिट, 64 में लगाती हैं 34 का तड़का, जानें एक्ट्रेस का फिटनेस मंत्र
संगीता बिजलानी अपनी खूबसूरती के साथ साथ अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। 64 की उम्र में वो 34 का तड़का लगाती दिखती हैं। ऐसे में आज उनकी फिटनेस का राज जानेंगे।
![संगीता बिजलानी](https://static.tnnbt.in/photo/msid-112608887/112608887.jpg)
संगीता बिजलानी
संगीता बिजलानी 90 के दशक की खूबसूरत अदाकाराओं में से एक है। वो सिल्वर स्क्रीन पर धमाल मचाने वाली एवरग्रीन ब्यूटी हैं। संगीता 64 साल की हो चुकी हैं लेकिन आज भी उम्र को मात देती हैं। उन्हें देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना काफी मुश्किल है। वो इस उम्र में भी काफी फिट है। ऐसे में आज हम आपको उनकी फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं।और पढ़ें
![कमाल की फिटनेस](https://static.tnnbt.in/photo/msid-112608901/112608901.jpg)
कमाल की फिटनेस
1980 में मिस इंडिया का खिताब जीतने वाली संगीता बिजलानी आज भी उम्र को मात देती हैं। 64 की उम्र में भी उनकी फिटनेस कमाल की है।
![दिन की शुरुआत](https://static.tnnbt.in/photo/msid-112608900/112608900.jpg)
दिन की शुरुआत
संगीता अपने दिन की शुरुआत एलोवेरा के साथ करती हैं। फ्रेश एलोवेरा जेल को एक्ट्रेस 3-4 गिलास गर्म पानी के साथ लेती हैं।
![ब्रेकफास्ट](https://static.tnnbt.in/photo/msid-112608899/112608899.jpg)
ब्रेकफास्ट
संगीता ब्रेकफास्ट में 5 भीगे हुए बादाम, 2 अंडा, एवोकाडो और ग्रीन टी लेती हैं।
![लंच](https://static.tnnbt.in/photo/msid-112608896/112608896.jpg)
लंच
लंच में संगीता ज्वार या बाजरे की रोटी, चिकन, हरी सब्जियां, सलाद और सूप लेना पसंद करती हैं।
![वर्कआउट](https://static.tnnbt.in/photo/msid-112608893/112608893.jpg)
वर्कआउट
संगीता डाइट के साथ साथ वर्कआउट भी करती हैं। वो रोजाना 1-2 घंटे जिम में पसीना बहाती हैं। इसके साथ ही उन्हें वॉक करना भी काफी पसंद है।
![प्रोटीन का सोर्स](https://static.tnnbt.in/photo/msid-112608890/112608890.jpg)
प्रोटीन का सोर्स
संगीता प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए चिकन और अंडे के सफेद भाग का सेवन करती हैं।
![डिनर](https://static.tnnbt.in/photo/msid-112608889/112608889.jpg)
डिनर
संगीता रात को 8 बजे से पहले डिनर कर लेती हैं। डिनर में एक्ट्रेस अंडा, सूप और सलाद लेती हैं।
![सोने के इस चाय की होती है निलामी हर चुस्की में आता है जन्नत का स्वाद जानें किस रंग की दिखती है ये Tea](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113270115,thumbsize-72574,width-300,height-168,resizemode-75/113270115.jpg)
सोने के इस चाय की होती है निलामी, हर चुस्की में आता है जन्नत का स्वाद, जानें किस रंग की दिखती है ये Tea
![गौतम गंभीर ने बताया कौन है क्रिकेट का शहंशाह और टाइगर](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113268382,thumbsize-21814,width-100,height-100,resizemode-75/113268382.jpg)
गौतम गंभीर ने बताया कौन है क्रिकेट का शहंशाह और टाइगर
![Toll Tax Free हाईवे-एक्सप्रेस-वे पर नहीं देना पड़ेगा टोल टैक्स बेधड़क सफर पर निकल जाएं आप समझिए पूरा प्लान](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113267703,thumbsize-977386,width-100,height-100,resizemode-75/113267703.jpg)
Toll Tax Free: हाईवे-एक्सप्रेस-वे पर नहीं देना पड़ेगा टोल टैक्स! बेधड़क सफर पर निकल जाएं आप; समझिए पूरा प्लान
![Malaika Arora Father Death पिता के निधन के बाद बुरी तरह के टूट गईं मलाइका अरोड़ा भावुक हो मीडिया से की ये गुजारिश](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113267588,thumbsize-723098,width-100,height-100,resizemode-75/113267588.jpg)
Malaika Arora Father Death: पिता के निधन के बाद बुरी तरह के टूट गईं मलाइका अरोड़ा, भावुक हो मीडिया से की ये गुजारिश
![भेड़िया और सियार में क्या अंतर है जानकर दिमाग की नसें फट जाएंगी](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113267503,thumbsize-54644,width-100,height-100,resizemode-75/113267503.jpg)
भेड़िया और सियार में क्या अंतर है, जानकर दिमाग की नसें फट जाएंगी
![रजाई कंबल गर्म कपड़े रखें तैयार कड़ाके की ठंड करेगी हालत खराब डब्ल्यूएमओ ने किया अलर्ट](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113269486,width-300,height-168,resizemode-75/113269486.jpg)
रजाई, कंबल, गर्म कपड़े रखें तैयार, कड़ाके की ठंड करेगी हालत खराब; डब्ल्यूएमओ ने किया अलर्ट
![CJI डीवाई चंद्रचूड़ के घर गणेश पूजा में शामिल हुए PM मोदी न्यायाधीश ने ऐसे किया वेलकम](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113269082,width-100,height-100,resizemode-75/113269082.jpg)
CJI डीवाई चंद्रचूड़ के घर गणेश पूजा में शामिल हुए PM मोदी, न्यायाधीश ने ऐसे किया वेलकम
![BJP Haryana List बीजेपी की हरियाणा के उम्मीदवारों की तीसरी और आखिरी लिस्ट जारी सभी 90 सीटों पर कैंडिडेट तय](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113269177,width-100,height-100,resizemode-75/113269177.jpg)
BJP Haryana List: बीजेपी की हरियाणा के उम्मीदवारों की तीसरी और आखिरी लिस्ट जारी, सभी 90 सीटों पर कैंडिडेट तय
![Womens T20 WC 2024 114 रुपए में देख सकेंगे महिला टी20 विश्व कप के मैच 18 साल से कम उम्र वालों की एंट्री फ्री](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113269058,width-100,height-100,resizemode-75/113269058.jpg)
Womens T20 WC 2024: 114 रुपए में देख सकेंगे महिला टी20 विश्व कप के मैच, 18 साल से कम उम्र वालों की एंट्री फ्री
![Nirav Modi News ईडी ने भगोड़ा हीरा कारोबारी नीरव मोदी की 2975 करोड़ रुपये की नयी संपत्ति कुर्क की](https://static.tnnbt.in/thumb/msid-113268904,width-100,height-100,resizemode-75/113268904.jpg)
Nirav Modi News: ईडी ने भगोड़ा हीरा कारोबारी नीरव मोदी की 29.75 करोड़ रुपये की नयी संपत्ति कुर्क की
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited