38 की उम्र में 28 की दिखती हैं टेनिस की सुपरस्टार सानिया मिर्जा, जानें क्या है खूबसूरती का राज

महिला खिलाड़ियों में शायद देश का सबसे बड़ा नाम रहीं सानिया मिर्जा को अगर फिटनेस फ्रीक कहा जाए तो कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी। अपने कई इंटरव्यू में वो अपने डाइट और अपने फिटनेस को लेकर बात करती दिखती हैं। पिछले साल उन्होंने अपनी वेटलॉस जर्नी को साझा किया था। आइए जानते हैं सानिया कैसे रहती हैं इतनी फिट।

सनिया मिर्जा रोजाना वजन उठाने से जुड़े कई एक्सरसाइज करती हैं साथ ही उन्हें दौड़ना भी बहुत पसंद है। इसके अलावा वो तैराकी भी करती हैं। सानिया की दिनचर्या में ये सारी एक्टिविटीज शामिल हैं। जिसकी वजह से वो इतनी फिट हैं।

एक्सरसाइज के अलावा सानिया योग की भी शौकीन हैं। ध्यान और योग से इन्हें मानसिक शांति मिलती है जिससे ये पूरे दिन ऊर्जा से भरी रहती हैं।

सानिया का आहार संतुलित होता है। चीनी और कार्बोहाइड्रेट से कुछ परहेज के साथ उनकी डाइट में फल सब्जियां और कुछ अनाज होते हैं। वे प्रॉसेस्ड फूड से भी परहेज करती हैं।

हाल ही शेयर की गई उनकी एक तस्वीर में वो आईवी ड्रिप लेते हुए नजर आईं। ड्रिप के सहारे शरीर में एंटीऑक्सिडेंट्स, मिनरल्स और विटामिन भेजे जाते हैं जिससे त्वचा की खूबसूरती बनी रहती है।

​सानिया डाइट का बहुत कड़ाई से पालन करती हैं। जब वो टेनिस खेलती थीं तो अपनी डाइट्स में बिल्कुल भी चीटिंग नहीं करती थीं और अब संन्यास लेने के बाद अपनी डाइट को लेकर अतिरिक्त सतर्क रहती हैं।