पानी छोड़ कर सपना चौधरी ने घटाया 20 किलो वजन, देखें खतरनाक वेट लॉस डाइट प्लान

हरियाणवी डांसर सपना चौधरी की अदाओं और मूव्स का कायल हर कोई है, सपना ने हाल ही में फ्रांस के कान्स फिल्म फेस्टिवल में डेब्यू कर अपना कर सबको अपना दीवाना बना लिया है।​

डांसर सपना का वजन बीच में 80-85 किलो के आस पास हो गया था, जिसके कारण उन्हें डांस करने में काफी दिक्कत आने लगी थी। सही से डांस करने के लिए सपना ने किया कमाल का वेट लॉस।

सपना ने खतरनाक एक्सरसाइज, कठोर डाइट का पालन कर, 20-22 किलो वजन घटाया है। सपना के वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन में हेल्दी खाने के साथ सही पानी पीना भी बहुत जरूरी था।

सपना ने अपनी वेट लॉस जर्नी में ठंडा पानी बिल्कुल न के बराबर ही पीया था, इसी के साथ डाइट में से भी उन्होंने सारा जंक और बाहर का गंदा खाना छोड़ दिया था।

वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन के लिए सपना अपने दिन की शुरुआज खास एक गिलास नींबू पानी और गर्म हर्बल चाय के साथ करती हैं। इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं।

नाश्ते में पहले सपना मैदे वाली ब्रेड खाया करती थीं, लेकिन वजन कम करने के लिए उन्होंने ब्रेड के बदले अंकुरित और एग वाइट्स खाना शुरु कर दिया है। लंच में सपना हरी सब्जियां, नारियल पानी आदि खाती हैं।

सपना रोज़ शाम 7:30 बजे के आस पास खाना खा लेती हैं, जिससे बॉडी को खाना पचाने के लिए भी सही समय मिलता है। और वजन बढ़ने की शिकायत कम होती है।