सावन व्रत के दौरान करना है वेट लॉस, तो जरूर खाएं ये 5 चीज, सावन खत्म होने से पहले हो जाएंगे स्लिम-ट्रिम

सावन का महीना शुरु होने को है। भगवान शिव को समर्पित इस पवित्र मास में लोग व्रत और पूजन करते हैं। इसके साथ ही बहुत से लोग इस दौरान अपनी वेट लॉस जर्नी भी शुरू करना चाहते हैं। यदि आप भी उन लोगों में शामिल हैं, तो आज हम आपको 5 ऐसे फूड्स बताने जा रहे हैं। जिनका सेवन आपको वेट लॉस में काफी फायदा पहुंचा सकता है।

सावन में व्रत के दौरान आपको आपको ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करना चाहिए। आप एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट का सेवन व्रत के दौरान कर सकते हैं। इससे आपको दिन भर के लिए एनर्जी मिलेगी और भूख भी नहीं लगेगी।

सावन में उपवास के दौरान आपको सीजनल फल जैसे- लीची, आलूबुखारा, जामुन, नाशपाती आदि का सेवन करना चाहिए। फाइबर से भरपूर ये फल आपको वेट लॉस में काफी आसानी पहुंचाते हैं और भूख नहीं लगने देते हैं।

आपको बता दें कि बारिश के मौसम में वातावरण में नमी हो जाने के कारण हमें प्यास लगना कम हो जाती है। जिससे आपका वॉटर इंटेक कम हो जाता है। इसलिए आपको सावन में व्रत के दौरान पानी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके आपके वजन को तेजी से कम करता है।

व्रत के दौरान आपको अपनी डाइट में एक कटोरी दही का सेवन करना चाहिए। यह न केवल आपके पेट को भरेगा बल्कि यह आपको वेट लॉस में भी काफी आसानी पहुंचाएगी। इससे आपका पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।

कच्चा पनीर आप व्रत के दौरान डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। इससे आपको हेल्दी फैट मिल जाएगा और दिन भर के लिए ऊर्जा मिलेगी। साथ ही यह आपके वजन को भी बढ़ने से रोकता है।

यदि आप सावन में सोमवार का व्रत करते हैं, तो इससे आपको सेहत और श्रद्धा दोनों एक साथ मिल जाएंगे। इसलिए इस सावन व्रत करने के दौरान खान पान की इन बातों को ध्यान में रख आप अपने वजन को कम कर सकते हैं।