ठंड के मारे छूट रही कंपकंपी, दूसरों से ज्यादा लग रही ठंड तो हो सकती है इस विटामिन की कमी, ऐसे करें चुटकियों में दूर

सर्दियों के मौसम में ठंड लगना बहुत आम बात है। जैसे-जैसे मौसम का तापमान गिरता है, लोगों की कंपकंपी छूटने लगती है। लेकिन बहुत बार हम देखते हैं कि लोगों को दूसरों से कुछ ज्यादा ही ठंड लगती है। वह कई-कई स्वैटर-जैकेट पहनकर पैक रहते हैं, फिर भी ठंड के मारे कांपते रहते हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि आखिर ऐसा क्यों होता है? वजह जानकर आपको हैरानी हो सकती है। यह कुछ मामलों में गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। अगर आपको भी दूसरों से ज्यादा ठंड लगती है, तो यहां जानें इसके पीछे का कारण..

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि ज्यादा ठंड लगने के पीछे कारण शरीर में कुछ कमियां हो सकती हैं। यह पोषण की कमी के साथ-साथ शरीर में खून की कम का भी संकेत हो सकता है। आयरन की कमी की कमी के साथ-साथ कुछ मेडिकल कंडीशन भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।

आपको बता दें कि ज्यादा ठंड लगना महिलाओं में थायराइड जैसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। थायराइड से पीड़ित महिलाओं में इस तरह की समस्या काफी देखने को मिलती है।

यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें नसों में ब्लॉकेज की समस्या होने लगती है या प्लाक जमा होने की वजह से नसों में स्पेस कम हो जाता है। इससे शरीर में रक्त का संचार ठीक से नहीं हो पाता है। इसकी वजह से लोगों को बहुत अधिक ठंक, कंपकंपी, सुन्नपन्न और पिन चुभने जैसी स्थितियां महसूस हो सकती हैं।

यह विटामिन शरीर में हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए बहुत आवश्यक है। इसकी कमी शरीर में खून की कमी का कारण बन सकती है, जिसकी वजह से बहुत अधिक ठंड महसूस हो सकती है।

अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें दूसरों से ज्यादा ठंड महसूस होती है, तो ऐसे में आपको सबसे पहले डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर आपकी स्थिति की जांच करने के लिए कुछ टेस्ट और सही उपचार प्रदान कर सकता है।

पोषण की कमी के कारण अगर आपको ठंड लग रही है, तो ऐसे में अपनी डाइट में सुधार करें और कमी पूरा करने के लिए डॉक्टर की सलाह से आप सप्लीमेंट्स ले सकते हैं। इनमें विटामिन और मिनरल्स के सप्लीमेंट्स शामिल हैं।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।