शाम को इतने बजे तक डिनर कर लेती हैं Shraddha Kapoor, पतली कमर के लिए फॉलो करती हैं इतना सादा है फिटनेस रूटीन

श्रद्धा कपूर बॉलीवुड की सबसे क्यूट और खूबसूरत एक्ट्रेस में से एक हैं। उन्होंने अपनी एक्टिंग के दम पर फिल्मी दुनिया में एक अलग जगह बना ली है। सोशल मीडिया पर भी फैन्स उन्हें खूब प्यार देते हैं। आपको बता दें कि सोशल मीडिया पर फॉलोअर्स के मामले में उन्होंने पीएम मोदी और विराट कोहली जैसे दिग्गज लोगों को भी पीछे कर दिया है। वह सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और फैन्स को अपनी रोज की एक्टिविटीज को लेकर अपडेट करती रहती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, खूबसूरती के साथ-साथ फिटनेस के मामले में भी श्रद्धा अच्छे-अच्छे सेलिब्रिटीज को मात देती हैं। लेकिन उनका फिटनेस रुटीन बहुत ही सिंपल है। यहां जानें सबकुछ..

एक्ट्रेस अपने दिन की शुरुआत भरपूर पानी के साथ करती हैं। यह उनके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। साथ ही, इससे शरीर हाइड्रेट रहता है। इससे वजन कंट्रोल रखने और त्वचा पर एक प्राकृतिक निखार पाने में मदद मिलती है। यह ग्लोइंग स्किन पाने में मदद करता है।

आपको बता दें कि एक्ट्रेस फिट रहने के लिए नियमित एक्सरसाइज जरूर करती हैं। वह कई तरह की मिक्स एक्सरसाइज करती हैं, जिसमें वेट ट्रेनिंग से लेकर कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, मेडिटेशन, योग आदि शामिल हैं। वह रोज कम से कम 1 घंटा एक्सरसाइज जरूर करती हैं।

एक इंटरव्यू में एक्ट्रेस ने बताया है कि वह किसी भी तरह की फैंसी डाइट नहीं लेती हैं। वह घर का बना सादा खाती हैं। वह नियमित रोटी-सब्जी, दाल-चावलल खाकर खुद को फिट रखती हैं। हालांकि, एक्ट्रेस बैलेंस मील लेती हैं और ऐसे फूड्स डाइट में शामिल करती हैं जिनमें शरीर के लिए जरूरी पोषण भरपूर होता है। वह फल, सब्जियां अधिक खाती हैं। वह एक बैलेंस डाइट फॉलो करती हैं, जिसमें वह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट्स सभी संतुलित मात्रा में रखती हैं।

आपको बता दें कि एक्ट्रेस की पतली कमर और कर्वी फिगर का राज उनका स्ट्रिक्ट रुटीन है। वह नियमित समय 6.30 से 7 बजे तक अपना डिनर कर लेती हैं। इसके बाद वह कुछ भी नहीं खाती हैं। वह सीधा अगले दिन 8.30-9 बजे तक नाश्ता करती हैं। इससे उनकी बॉडी 14 घंटे के लिए फास्टिंग स्टेज में रहती है, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है।

एक्ट्रेस रात में जल्दी सो जाती हैं और सुबह जल्दी उठती हैं। यह उनके दैनिक रुटीन का एक अहम हिस्सा है, जो उन्हें फिट और खूबसूरत दिखने में मदद करता है। आपको बता दें कि वह रात में 8-9 घंटे की अच्छी नींद जरूर लेती हैं।