श्वेता तिवारी ने 41 की उम्र में किया था जबरदस्त वेट लॉस, बस इतने दिनों में घटाया 10 किलो वजन - कुछ ऐसी थी Weight Loss जर्नी

श्वेता तिवारी 43 साल की हो गई हैं। लेकिन फिर आज भी वह अपनी आधी उम्र की महिलाओं से भी जवां और फिट दिखती हैं। वह अपनी बेटी की मां नहीं, बल्कि बड़ी बहन लगती हैं। इस उम्र में भी उन्होंने अपनी जबरदस्त फिटनेस को मेंटेन किया हुआ। इसके लिए वे काफी कड़ी मेहनत करती हैं। डाइट से लेकर एक्सरसाइज तक काफी कुछ फॉलो करती हैं। उन्होंने कुछ साल पहले 10 किलो वजन भी कम किया था। उसके बाद से आज तक उन्हें आधा इंच भी अपनी कमर का साइज बढ़ने नहीं दिया है। यहां जानें कैसे मेंटेन करती हैं वेट।

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि श्वेता तिवारी ने 41 साल की उम्र में 10 किलो वजन कम किया था। ऐसे में वह लोगों के लिए किसी प्रेरणा से कम नहीं है। 40 के बाद वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है।

वेट लॉस के लिए एक्ट्रेस ने स्वस्थ जीवनशैली को फॉलो किया था। इसके लिए उन्होंने एक न्यूट्रिशनिस्ट की मदद ली थी, जिसके बाद उन्होंने अपना लाइफस्टाइल पूरी तरह बदल दिया था।

एक्ट्रेस ने वजन कम करने के लिए अपनी डाइट से प्रोसेस्ड फूड्स, तला-भुना, नमकीन और मसालेदार फूड्स को पूरी तरह से बाहर कर दिया था।

उन्होंने अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान चीनी से बनी चीजें, मिठाई, बिस्किट, कुकीज, केक, पेस्ट्री, मीठे ड्रिंक्स जैसे सोडा और कोला आदि से परहेज किया।

श्वेता ने कम कैलोरी के साथ पोषण से भरपूर डाइट को फॉलो किया। डाइट में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन और फाइबर आदि से भरपूर फूड्स शामिल किए। उन्होंने फल सब्जियों का खूब सेवन किया।

एक्ट्रेस ने वेट लॉस के लिए खाने का पोर्शन कंट्रोल किया। उन्होंने अपनी खाने की प्लेट का साइज कम कर दिया। वह नियमित दैनिक भोजन से थोड़ा कम खाने लगीं।

वेट लॉस के साथ टोन्ड और कर्वी फिगर पाने के लिए श्वेता तिवारी ने एक्सरसाइज भी रूटीन में शामिल की। उन्होंने स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से लेकर योग और मेडिटेशन आदि का भी अभ्यास किया।