जोड़ो में दर्द से परेशान थी फिटनेस की मिसाल श्वेता तिवारी, जानें किस चीज को खाकर ठीक की ये गंभीर समस्या

खराब खानपान और लाइफस्टाइल की कमियों के चलते यूरिक एसिड की समस्या बढ़ जाती है। जिससे आपको जोड़ों में होने वाले दर्द से परेशान होना पड़ सकता है। आज हम आपको श्वेता तिवारी के जोड़ों के दर्द के इलाज के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं कैसे पाई उन्होंने इस दर्दनाक समस्या से निजात?

पुरुषों में यूरिक एसिड की नॉर्मल रेंज 3.4 से 7.0 mg/dL होती है वहीं महिलाओं में इसकी नॉर्मल रेंज 2.4 से 6.0 mg/dL बीच होती है।

हाल ही में दिए टीवी इंटरव्यू में श्वेता तिवारी ने बताया कि जोड़ों की समस्या से राहत पाने के लिए उन्होंने कॉफी का सहारा लिया।

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर में यूरिक एसिड को कम करने में कारगर साबित होते हैं।

यदि आप कॉफी का भरपूर लाभ लेना चाहते हैं तो आपको दूध और चीनी के बिना तैयार हुई ब्लैक कॉफी का सेवन करना चाहिए।

कॉफी में मौजूद कैफीन आपको उत्तेजक बनाए रखता है, इसलिए यूरिक एसिड कम करने के लिए आप दिन में 1-2 कप कॉफी से ज्यादा सेवन न करें।