ये अमृत समान फल बन जाता है जहर, हो जाती है किडनी में पथरी, इतनी डोज के बाद करता है भारी नुकसान

सर्दियों के मौसम का ये अमृत रूपी फलों के गुणों को तो आपने खूब पढ़ा-सुना होगा। आयुर्वेद के अनुसार आंवला शक्तिवर्धक होता है और इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी की वजह से ये त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी होता है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं आइए जानते हैं।

आवश्यकता से अधिक आंवले का सेवन पेट की कई मुश्किलें पैदा कर सकता है। आंवले का गुण एसिडिक होता है, इसमें खूब सारी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इस कारण आंवले से एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या बढ़ सकती है।

आंवले में ऑक्सलेट खूब पाया जाता है, जो किडनी में पथरी बनाने में जिम्मेदार होते हैं। जब शरीर में ऑक्सलेट बहुत अधिक हो और पानी की मात्रा कम हो तो किडनी में ये कैल्शियम के साथ मिलकर क्रिस्टल बन जाते हैं, जो आपस में चिपककर पथरी बन जाते हैं।

आंवला कुछ लोगों में रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। इससे चोट लगने पर खून का थक्का बनने में ज्यादा समय लगता है और ज्यादा खून बह सकता है। अगर आपको रक्तस्राव संबंधी विकार है, तो आंवले का इस्तेमाल सावधानी से करें।

आंवले का अधिक या गलत मात्रा में सेवन करने से शरीर में शुगर का स्तर बहुत कम हो सकता है। अगर व्यक्ति पहले से ही डायबिटीज की दवा ले रहा है तो इससे उसकी स्थिति और खराब हो सकती है।

दिन में दो से तीन आंवले का सेवन पर्याप्त होता है। अगर जूस पी रहे हैं तो रोजाना 20 से 30 मिलीलीटर जूस सेहत के लिए एक्‍सपर्ट्स की ओर से काफी माना जाता है।