गर्मियों में अंडा खाना सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक? यहां जानें, क्या है अंडा का फंडा

अंडे का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी 12, विटामिन डी, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, फोलेट और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। कई लोगों को अंडा खाना बेहद पसंद होता है। लेकिन कई लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि गर्मियों में अंडा का सेवन करने सेहत के लिए फायदेमंद होता है या नुकसानदायक। आज हम आपको बताएंगे कि गर्मियों में अंडा का सेवन करना चाहिए या नहीं।

गर्मियों में अंडे का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इसका अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

गर्मियों में अंडे का सेवन करने से पेट की गर्मी बढ़ सकती है। क्योंकि अंडे की तासीर गर्म होती है। इसके ज्यादा सेवन करने से चेहरे पर पिंपल निकल सकते हैं। साथ ही एसिडिटी और जलन भी महसूस हो सकती है।

गर्मियों में अंडे का अधिक सेवन पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। इसके सेवन से पेट में दर्द, अपच, गैस और कब्ज की समस्या हो सकती है।

गर्मियों में अंडे का ज्यादा सेवन करने से किडनी के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।

अंडे में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बहुत हाई होता है। ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है।