गर्मी में आंखों को लू से नहीं पहुंचेगा कोई नुकसान, बस करें ये आसान काम

गर्मियों के दौरान जब हम घर से बाहर निकलते हैं, तो गर्म हवाओं की वजह से आंख तक नहीं खोल पाते हैं। इस दौरान गर्म हवाएं आंखों की नमी छीन लेती हैं। इसकी वजह से आंखों में ड्राइनेस की समस्या हो जाती है। इसकी वजह से आंखों में इन्फेक्शन, कंजक्टिवाइटिस और आंखों की रोशनी कमजोर होने जैसी समस्याएं भी देखने को मिल सकती हैं। इसलिए गर्मी में अपनी आंकों की पर्याप्त देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है। गर्मी में आंखों की देखभाल के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।और पढ़ें

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना भी बहुत आवश्यक है। यह शरीर को ठंडा रखने और गर्म हवाओं के असर को कम करने में मदद करता है। यह आंखों में नमी को बरकरार रखता है।

आपकी डाइट में हेल्दी फैट्स और विटामिन ए से भरपूर चीजें अधिक शामिल करें। स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। यह आंखों में नमी को बनाए रखने और आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

घर से बाहर निकलते समय हमेशा यह कोशिश करें कि आप चश्मा जरूर पहनें। इससे आंखों को गर्म हवाओं से बचाने में बहुत मदद मिलेगी।

बाहर से आने के बाद अपनी आंखों को धोना बहुत आवश्यक है। इसके लिए आप ठंडे पानी का प्रयोग कर सकते हैं। अपनी आंखों को बार-बार धोते रहें। इससे आंखों में नमी बनी रहती है और गर्म हवाओं का असर कम होता है।

घर से बाहर जब आप गर्म हवाओं के बीच जाते हैं, तो इसकी वजह से आंखों में परेशानी होने लगती है। ऐसे में अपनी आंखों को बार-बार रगड़ते हैं, लेकिन इसकी वजह से आंखों को गंभीर नुकसान पुहंचता है। इसलिए इससे सख्त बचें।