प्रोटीन का पावर हाउस है यह गोल-मटोल सब्जी, मटन-मछली भी इसक आगे हैं फेल, खाती है निकल जाते हैं डोले

प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए लोग कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं। लेकिन फिर भी इस समस्या से छुटकारा नहीं मिल पाता। सबसे ज्यादा समस्या शाकाहारी लोगों के साथ होती है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे शाकाहारी फूड के बारे बताने जा रहे हैं जो शाकाहारी लोगों के लिए चिकन या मटन से कम नहीं हैं।

हम बात कर रहे हैं सोया चंक्स की जिसे प्रोटीन का पावर हाउस कहा जाता है। इसके सेवन से न केवल प्रोटीन की कमी दूर होती है बल्कि कई तरह की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है।

सोया चंक्स में प्रोटीन,आयरन,फाइबर,ओमेगा -3 फैटी एसिड, कैल्शियम जिंक कॉपर विटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर सोया चंक्स हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से स्ट्रोक का खतरा कम रहता है।

सोया चंक्स का नियमित रूप से सेवन करने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है।

कैल्शियम से भरपूर सोया चंक्स हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।