भीषण गर्मी के बाद बारिश की उमस कहीं कर न दे आपको बीमार, जानें इस मौसम में बचाव के आसान उपाय

देश में मानसून की शुरूआत हो चुकी है। जिसके कारण इस भीषण गर्मी से लोगों को राहत मिली है। लेकिन शरीर को राहत देने वाली इस बारिश ने आपकी सेहत को और चुनौती दे डाली है। आइए जानते हैं इस मौसम में हेल्दी रहने के कुछ आसान उपाय..

तपती गर्मी के बाद हुई बारिश मौसम में उमस को बढ़ा देती है। जिससे हमारे वातावरण में कई तरह की बैक्टीरिया जन्म ले लेते हैं। जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित होते हैं।

तापमान में यह अचानक हुआ बदलाव आपको शारीरिक ही नहीं मानसिक भी काफी परेशान कर सकता है। एक साथ गर्मी और अचानक से बारिश आपको कई तरह के वायरल संक्रमण से घेर लेती है।

इस मौसम के बदलाव में आपको सामान्य फ्लू, गले का इंफेक्शन, साइनस और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं काफी बढ़ जाती हैं।

आप कुछ चीजों में सावधानी रखकर अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ सावधानियां

ऐसे मौसम में आपको अनावश्यक यात्रा करने से बचना चाहिए। इसकी जगह आपको घर पर ही अधिकतम समय बिताना चाहिए।

ऐसे में आपको अनावश्यक बारिश में भीगने से बचना चाहिए। यह आपको आसानी से बीमार कर सकता है।

यदि आप किसी ऐसी जगह पर हैं जहां का तापमान कम हैं तो आपको एक साथ धूप में या बाहर नहीं निकलना चाहिए। इससे आपको समस्या हो सकती है।