इस दिवाली डायबिटीज के मरीज भी ले सकेंगे मिठाइयों का मजा, जानिए कौन सी मिठाई नहीं बढ़ाएंगी ब्लड शुगर लेवल

भारत को त्योहारों का देश कहा जाता है, जिसमें से दिवाली एक ऐसा त्यौहार है जो देश भर में बड़ी ही धूमधाम से मनाया जाता है। दिवाली में सब एक दूसरे को शुभकामनाओं के साथ-साथ मिठाइयां भी भेजते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे हैं जिनका ये त्यौहार भी मिठाइयों खाए बिना ही जाता है। लेकिन अब शुगर रोगी भी भरपूर मिठाइयों का आनंद ले सकेंगे।

आज हम आपको शुगर रोगियों के लिए मिठाई के कुछ हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन बताने जा रहे हैं। जिससे आप मिठाई का भरपूर आनंद लेने के साथ-साथ अपनी सेहत का भी ख्याल रख सकते हैं।

डायबिटीज के रोगियों के लिए अंजीर से बनी बर्फी का सेवन करना चाहिए। फाइबर, कैल्शियम और कई पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर आपके डायबिटीज को कंट्रोल करती है।

आपको बता दें कि मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसका सेवन आप डायबिटीज होने पर भरपूर कर सकते हैं। आप दिवाली में मखाने की खीर बनाकर खा सकते हैं, ये आपके शुगर लेवल को नहीं बढ़ने देती है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए लौका का हलवा एक हेल्दी मिठाई का ऑप्शन है। जिसे आप दिवाली में मिठाई की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आप मिठास के लिए चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल करें।

खजूर खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, यह बताने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खजूर से तैयार मिठाई शुगर रोगी भी खा सकते हैं। जी हां खजूर रोल आपके शुगर लेवल को नहीं बढ़ाता है।