स्वामी रामदेव सुबह उठकर पीते हैं ये खास पानी, कब्ज का करता है 2 मिनट में सफाया, पेट की गैस-ब्लोटिंग के लिए रामबाण

इस पेय का रोजाना सेवन करने से पेट की सफाई होती है और कब्ज व गैस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। इसके साथ ही, शरीर को डिटॉक्स करके ऊर्जा और ताजगी का एहसास कराता है।

स्वामी रामदेव का नाम सुनते ही योग और प्राकृतिक चिकित्सा की छवि मन में उभर आती है। उनकी दिनचर्या और जीवनशैली लाखों लोगों के लिए प्रेरणा का स्रोत है। खासकर पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात पाने के लिए वे कुछ घरेलू उपायों का उपयोग करते हैं। कब्ज और पेट की गैस जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए स्वामी रामदेव एक खास पेय का सेवन करते हैं। आइए जानते हैं इस पेय की खासियत और इसे बनाने का तरीका।

स्वामी रामदेव का दिन सुबह 3:30 बजे शुरू होता है। उठते ही वे सबसे पहले गर्म पानी पीते हैं, जिससे शरीर अंदर से साफ होता है। इसके बाद वे एक खास पेय का सेवन करते हैं, जो आंवला, एलोवेरा और गिलोय से मिलकर बना होता है। यह पेय पेट की सफाई के साथ-साथ कब्ज को जड़ से खत्म करने में बेहद कारगर है।

आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह न सिर्फ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है, बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ाता है। आंवला में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो कब्ज को दूर करने में मददगार है। रोजाना इसका सेवन पेट को हल्का और साफ बनाए रखता है।

एलोवेरा के फायदों की बात करें तो यह पेट की सभी समस्याओं का समाधान है। एलोवेरा जेल को पानी में मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। यह शरीर को डिटॉक्स भी करता है।

गिलोय को आयुर्वेद में अमृत कहा गया है। यह शरीर में पाचन शक्ति को बढ़ाता है और आंतों की सफाई में मदद करता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की सूजन और गैस को दूर करते हैं।

इस खास पेय को बनाने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी लें। उसमें एक चम्मच आंवला जूस मिलाएं। फिर एक चम्मच एलोवेरा जूस और आधा चम्मच गिलोय जूस डालें। इन सबको अच्छी तरह मिलाकर खाली पेट पिएं। इसका नियमित सेवन आपके पेट को हल्का और स्वस्थ बनाए रखेगा।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।