तमन्ना भाटिया की टोंड फिगर का राज है ये देसी चीज, फैट बर्न करने के लिए करती हैं खास काम

तमन्ना भाटिया बॉलीवुड के साथ साथ साउथ फिल्म इंडस्ट्री की जानी मानी अदाकारा है। वो अपनी दमदार एक्टिंग के साथ साथ अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। उनकी टोंड बॉडी के सभी कायल हैं। ऐसे में फैंस अक्सर उनकी फिटनेस का राज जानना चाहते हैं। आज हम यहां आपको तमन्ना भाटिया की फिटनेस का राज क्या है इसके बारे में बताने जा रहे हैं। और पढ़ें

तमन्ना भाटिया एक फिटनेस फ्रीक हैं। वो अपनी फिटनेस मेंटेन रखने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो और स्ट्रेचिंग करती हैं। यह मसल्स को मेंटेन करने में मददगार साबित होता है।

तमन्ना भाटिया दिन में रोज कम से कम 1 घंटे वर्कआउट करती हैं। एक्ट्रेस कार्डियो एक्सरसाइज में अप क्रंच, फ्री हैंड एक्सरसाइज और वेट ट्रेनिंग शामिल करती हैं।

अपने शरीर को लचीला और संतुलित रखने के लिए तमन्ना फंक्शनल ट्रेंनिंग भी करती हैं।

तमन्ना अपने दिन की शुरुआत पानी के साथ करती हैं। वो खूब सारा पानी पीती हैं।

ब्रेकफास्ट में तमन्ना खजूर, फ्रूट्स, अंडा, बादाम, मिल्क और नट्स लेना पसंद करती हैं।

वहीं लंच में तमन्ना सब्जी, दाल, ब्राउन राइस खाना पसंद करती हैं।

प्रोटीन की कमी पूरा करने के लिए तमन्ना चिकन, अंडे और हरी सब्जियां खाती हैं। साथ ही एक्ट्रेस डिनर में काफी लाइट मील लेती हैं।