वैरिकोज वेन्स से छुटकारा दिलाएंगी ये 4 एक्सरसाइज, जल्दी ठीक होंगी नीली और काली पड़ी नसें

नसों से जुड़ी किसी तरह की समस्या होने पर आपको आपको झनझनाहट और हाथ पैरों में दर्द की समस्या होने लगती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नसों की एक और गंभीर समस्या भी होती है, जिसे वेरिकोज वेन्स कहते हैं। इसमें आपकी नसों का रंग बदलने लगता है।

वेरिकोज वेन्स होने पर आपकी नसों में रुकावट आने लगती है, जिससे उनका रंग काला और नीला दिखने लगता है। जिससे छुटकारा पाने के लिए आप 4 एक्सरसाइज कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...

वेरीकोज वेन्स के लिए पादहस्तासन एक कारगर एक्सरसाइज है। यह आपके पैरों में खिंचाव लाने के लिए असरदार एक्सरसाइज है। जो नसों को खोलने का काम करता है।

शरीर में खिंचाव के लिए ताड़ासन एक कारगर अभ्यास है। वेरिकोज वेन्स से छुटकारा पाने के लिए ताड़ासन का अभ्यास रोजाना करना चाहिए।

रोजाना थोड़ी देर साइकिलिंग करना आपको वेरिकोज वेन्स से छुटकारा दिला सकता है। इससे आपके पैरों में खून की फ्लो तेज होता है, जिससे आपकी बंद नसें जल्द खुल जाती हैं।

पैरों को मजबूत बनाने और वेरिकोज वेन्स से छुटकारा पाने के लिए लंजेज एक कारगर अभ्यास है। इस एक्सरसाइज में आपके पैरों की मांसपेशियों का भरपूर इस्तेमाल किया जाता है। जो आपकी नसों को जल्द खोल देता है।

यह लेख आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय समझने की गलती न करें। किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले आप हेल्थ एक्सपर्ट की राय जरूर लें।