पुरुषों की कमजोर फर्टिलिटी को बेहतर बनाते हैं ये 4 योगासन, स्पर्म क्वालिटी में भी होगा तेजी से सुधार

कमजोर फर्टिलिटी आपके लिए काफी बड़ी समस्या बन सकती है। इससे आपके पिता बनने की राह में अड़चन पैदा हो सकती है। यदि आप लो स्पर्म काउंट के कारण कमजोर फर्टिलिटी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको हमारे बताए ये 4 योगासन जरूर करने चाहिए।

धनुरासन का अभ्यास करने से आपके प्राइवेट पार्ट की ओर रक्त का संचार बढ़ने लगता है। इससे अच्छी गुणवत्ता वाले शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने में काफी मदद मिलती है।

इसे बोट पोज के नाम से भी जाना जाता है, नौकासन करने से शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल बढ़ने लगता है। शुक्राणुओं की गुणवत्ता बेहतर करने के लिए नौकासन कारगर साबित होता है।

इसका अभ्यास करने से शुक्राणुओं की गुणवत्ता में सुधार होता है। इस आसन से पेल्विक एरिया में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है।

फर्टिलिटी को बेहतर बनाने में हलासन भी कारगर योगासन है। ये आपके शुक्राणुओं की गतिशीलता में सुधार करता है और स्पर्म काउंट को बढ़ाकर मदद करता है।

पुरुषों में आजकल कमजोर फर्टिलिटी के कई तरह के कारण हो सकते हैं, जिसमें चिंता, तनाव, खराब खानपान और थकान जैसे कारण शामिल हैं।