फैटी लिवर के मरीजों के दुश्मन हैं ये 5 फूड्स, Liver में कर देते हैं टॉक्सिन्स की भरमार, डाइट सें करें तुरंत बाहर

फैटी लिवर एक ऐसी समस्या है जिसमें लिवर में फैट काफी अधिक जमा होने लगता है। यह लिवर के कार्य को प्रभावित करता है, और रुकावट बनता है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए, तो यह गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। इस समस्या से जूझ रहे लोगों को अपनी डाइट पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है। कुछ ऐसे फूड होते हैं, जो इस स्थिति को और खराब कर सकते हैं। यह लिवर के मरीजों के लिए जहर के समान हो सकते हैं। इनसे सख्त परहेज करना चाहिए। यहां जानें ऐसे 5 फूड्स के बारे में, जिन्हें फैटी लिवर के मरीजों को खाने से बचना चाहिए।और पढ़ें

तले हुए खाने जैसे समोसे, कचौरी, पकौड़े, और चिप्स में बहुत ज्यादा तेल और फैट होता है। ये लिवर पर ज्यादा दबाव डालते हैं और लिवर के काम करने की क्षमता को कम कर सकते हैं। फैटी लिवर वाले लोगों के लिए ऐसे खाने से बचना बहुत जरूरी है। इनमें नमक की मात्रा भी अधिक होती है, जो नुकसानदेह हो सकता है।

केक, पेस्ट्री, चॉकलेट और मिठाइयां खाने में तो स्वादिष्ट लगती हैं, लेकिन इनमें बहुत ज्यादा चीनी होती है। ज्यादा चीनी खाने से लिवर में फैट तेजी से बढ़ता है। मीठे ड्रिंक्स जैसे कोल्ड ड्रिंक्स और पैक्ड जूस भी इसी श्रेणी में आते हैं।

पिज़्ज़ा, बर्गर और अन्य जंक फूड्स न केवल लिवर के लिए खराब होते हैं, बल्कि इनसे वजन भी तेजी से बढ़ता है। इनमें सैचुरेटेड फैट और सोडियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो लिवर के लिए नुकसानदायक है।

सॉसेज, बेकन और पैकेट वाले मीट में ऐसे केमिकल्स और फैट होते हैं, जो लिवर की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। प्रोसेस्ड मीट को पचाने में लिवर को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, इसलिए इसे खाने से बचें।

शराब लिवर पर सबसे ज्यादा बुरा असर डालती है। यह लिवर को डैमेज करने के साथ-साथ फैटी लिवर की समस्या को गंभीर बना सकती है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।