शरीर में जमा यूरिक एसिड को पेशाब के जरिए बाहर निकाल देगा इन 5 चीजों का जूस, जॉइंट्स पेन से जल्द मिलेगी राहत

जब हमारी डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है, तो हमारी किडनी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन को फिल्टर नहीं कर पाती है। तो इससे हमारे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाने से जॉइंट्स पेन और सूजन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लंबे समय तक यूरिक एसिड का स्तर ज्यादा बना रहे तो यह गठिया का कारण भी बन जाता है।

आपको अपने यूरिक एसिड के लेवल को नियंत्रण में बनाए रखना चाहिए। जिसके लिए आपको अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजें शामिल करने की जरूरत होगी। आइए जानते हैं ऐसे 5 जूस (Fruit Juice for Uric Acid) जो आपके यूरिक एसिड को तेजी से कम कर सकते हैं।

सेब का जूस हमारे शरीर में यूरिक एसिड को कम करने में काफी कारगर होता है, जिससे जोड़ों के दर्द और सूजन से काफी राहत मिलती है। सेब में पाया जाने वाला मैलिक एसिड यूरिक एसिड के स्तर को कम करने का काम करता है।

खीरा हमारे शरीर से प्यूरीन की सफाई करने में कारगर होता है। यूरिक एसिड के क्रिस्टल को तोड़कर बाहर निकालने में खीरे का जूस काफी कारगर हो सकता है। इसके साथ खीरा हमारी किडनी से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है।

यूरिक एसिड के मरीजों के लिए पाइनएप्पल जूस काफी फायदेमंद साबित होता है। जिसका कारण इसके अंदर पाया जाने वाला ब्रोमेलैन नामक एंजाइम है। ब्रोमेलैन हमारे शरीर में जमा यूरिक एसिड को कंट्रोल करने का काम करता है। इससे आपको जोड़ों में दर्द और सूजन में काफी राहत मिल सकती है।

चेरी के अंदर यूरिक एसिड को कम करने वाले तत्व पाए जाते हैं। चेरी में पाया जाने वाले एंटी इंफ्लेमेटरी गुण आपके जोड़ो की सूजन को कम करने में काफी कारगर हो सकते हैं। यूरिक एसिड को कम करने के लिए आपको चेरी के जूस का सेवन करना चाहिए।

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए गाजर और चुकंदर का मिक्स जूस भी काफी फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए आप 2-3 गाजर और 1 चुकंदर का जूस बनाकर डेली पी सकते हैं।