Yoga for anti aging: बढ़ती उम्र को थाम देते हैं ये 5 शानदार योगासन, 40 की उम्र में 20 साल के दिखने लगेंगे आप

दुनिया भर में बहुत सारी रिसर्च केवल इस बात पर चल रही हैं कि हमारी बढ़ती उम्र के प्रभाव को शरीर पर कैसे रोका जाए। लेकिन अभी तक तक वैज्ञानिक किसी भी निष्कर्ष पर नहीं पहुंच पाए हैं। आपने अक्सर कुछ लोगों को काफी तेजी से बूढ़ा होते हुए देखा होगा। जो अपनी उम्र के हिसाब से जल्दी बूढ़े दिखने लगते हैं। यदि आप अपनी बढ़ती उम्र के असर को शरीर पर नहीं दिखाना चाहते हैं। तो आपको आज से ही ये 5 व्यायाम शुरू कर देने चाहिए। इससे आपकी बढ़ती उम्र पर ब्रेक लग जाएगा।और पढ़ें

बढ़ती आयु में हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। जिसमें मांसपेशियों का कमजोर होना, त्वचा पर झुर्रियां आना और फिजिकल हेल्थ कमजोर होना शामिल है।

लेकिन आप हमारे बताए ये 5 योगासन रोज करना शुरू कर देते हैं। तो इससे आपकी बढ़ती हुई उम्र पर एकदम ब्रेक सा लग जाएगा।

हमारे शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए हलासन एक शानदार योगासन है। इसका अभ्यास रोजाना करने से हमारे शरीर पर होने वाला उम्र का असर धीरे-धीरे कम होने लगता है।

हमारे सभी अंगों के लिए सर्वांगासन काफी कारगर साबित होता है। यह आपके सभी अंगों में एक नई ऊर्जा का संचार करता है। जिससे आप जवां और फुर्तीला फील करते हैं।

हमारे शरीर पर आने वाले उम्र के असर को कम करने के लिए शीर्षासन एक बेहद कारगर योगासन है। इसे करने से हमारे शरीर में खून का फ्लो सिर की तरफ बढ़ता है। जिससे चेहरे और दिमाग पर आने वाला उम्र का असर कम होता है।

शरीर के पोस्चर को ठीक करने और दिमाग को एकाग्र रखने में ताड़ासन हमारी काफी मदद करता है। यह हमारे पैरों को मजबूती देने का काम करता है। बढ़ती आयु के असर को कम करने में यह आपकी काफी मदद कर सकता है।

यह एक शानदार योगासन है जो आपके शरीर के बैलेंस को दुरुस्त बनाने का काम करता है। क्योंकि बढ़ती आयु में हमारे शरीर का बैलेंस बिगड़ने लगता है। इसलिए यह आपकी काफी मदद कर सकता है।