महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में कारगर साबित होते हैं ये 4 योगासन, बिना दिक्कत पूरा होगा मां बनने का सपना

देश ही नहीं दुनिया भर में मां बनना हर एक महिला का एक सपना होता है। जिसे वह बिना किसी दिक्कत के पूरा करना चाहती है। आज बहुत बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं जो किसी न किसी कारण से बच्चा प्लान करने में दिक्कतों का सामना करते हैं। आज हम आपको 4 ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं, जो महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं।

इच्छा शक्ति को बढ़ाने के लिए पश्चिमोत्तानासन एक कारगर अभ्यास है। इसके साथ ही ये आपके रिप्रोडक्टिव सिस्टम जैसे ओवरी और पेट आदि को लाभ देता है। यह आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का काम करता है।

महिलाओं की फर्टिलिटी को बढ़ाने और ओवरी एरिया को खोलने के लिए ये एक कारगर योगासन है। यह आपके हिप्स और थाइज को भी कम करने में मदद करता है।

इसे बटरफ्लाई पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह आसन महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों की प्रजनन क्षमता को भी बढ़ाने का काम करता है।

इसे चाइल्ड पोज के नाम से जाना जाता है। यह आपके पेट कमर और पैरों को शेप में लाने में मदद करता है। इसके अलावा बालासन महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।