आपकी ये दैनिक आदतें कर रही हैं धीमे जहर का काम, शरीर में भर रहीं खतरनाक बीमारियां, आज से ही लें बदल
अगर ये खराब आदतें आपके भी दैनिक रूटीन का हिस्सा हैं, तो आपको आज से ही इन्हें बदल लेना चाहिए। क्योंकि आपकी ये आदतें लंबे समय में सेहत के लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकती हैं। ये शरीर में गंभीर बीमारियों की वजह से बन सकती हैं।
धीमा जहर हैं आपकी ये आदतें
सुबह उठने से लेकर रात में बिस्तर पर जाने तक हम दिनभर में कई काम करते हैं। खाने से पीने से लेकर कोई भी सामान्य काम करने तक हम कई ऐसी गलतियां करते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकती हैं। आपको जानकर हैरानी हो सकती हैं कि हमारी रोज की कुछ आदतें भी शरीर में जहर के समान काम करती हैं। क्योंकि ये धीरे-धीरे हमारे शरीर भीतर से खत्म रही हैं। इसकी वजह से शरीर में कई गंभीर बीमारियां बनती हैं, जिनका आज के समय में ज्यादातर लोग सामना कर रहे हैं। ऐसे में आपको इन आदतों में आज से ही बदलाव कर लेना चाहिए। अब सवाल यह उठता है कि आखिर ऐसी कौन-कौन सी आदतें हैं जो शरीर में धीमे जहर का काम करती हैं। यहां जानें सबकुछ..और पढ़ें
मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन से चिपके रहना
आजकल बहुत से लोगों को ऑफिस के काम के लिए घंटों स्क्रीन के सामने बैठकर काम करना पड़ता है। इसके बाद भी वह खाली समय में अपना समय मोबाइल या टीवी की स्क्रीन के सामने बिताते हैं। लेकिन यह आदत स्वास्थ्य के लिए काफी घातक होती है। क्योंकि इस दौरान आप बिल्कुल भी फिजिकली एक्टिव नहीं होते हैं। यह आपकी आंखों को भी काफी नुकसान पहुंचा सकती है। और पढ़ें
ओवरईटिंग
कई बार हम देखते हैं कि लोग इसलिए नहीं खाते क्योंकि उन्हें भूख लगी है। बल्कि वह भोजन को खत्म करने के लिए खाते हैं, जिससे कि भोजन वेस्ट ना हो। लेकिन ऐसा करने की आदत आपको मोटापे का शिकार बना सकती है। साथ लंबे समय में इसकी वजह से कई खतरनाक बीमारियां भी हो सकती हैं। हमेशा जरूर के अनुसार खाएं। स्वस्थ और पोषण से भरपूर आहर लें। जंक और प्रोसेस्ड का फू्ड्स का नियमित सेवन भी शरीर के लिए जहर का काम करता है।और पढ़ें
लंबे समय तक बैठे या लेटे रहना
स्वस्थ शरीर के लिए यह बहुत आवश्यक है कि आप कोई न कोई फिजिकल एक्टिविटी करते रहें। ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर को चलाना बहुत आवश्यक होता है। अगर आप लंबे-लंबे समय तक बैठे या लेटे रहते हैं, तो इसेस मोटापे के साथ-साथ डायबिटीज और कई भयंकर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए चलना-फिरना, दौड़ना, जिम में एक्सरसाइज, योग, साइकिलिंग या स्विमिंग आदि का अभ्यास जरूर करें। और पढ़ें
6
5
4
ऑस्ट्रेलिया दौरे पर विराट को इन दो गेंदबाजों से रहना होगा सावधान
क्या डालते ही पलंगतोड़ बन जाती है मिठाई, दिवाली पर दबाकर खरीदते हैं लोग
भारत की सबसे गहरी नदी कौन-सी है? जानें कितनी है इसकी लंबाई
भारत क्यों आ रहे हैं दुनियाभर के टेक दिग्गज, जानें बड़ा कारण
धोनी से क्यों बात नहीं करता है यह भारतीय गेंदबाज, खुद बताई वजह
Dhanteras Kuber Puja Vidhi: धनतेरस के दिन करें कुबेर देवता की पूजा, यहां जानिए पूरी विधि
नेटफ्लिक्स पर Janhvi Kapoor की 'उलझ' ने मचाया भौकाल, टॉप 10 ट्रेडिंग की लिस्ट में शामिल हुई थ्रिलर सस्पेंस मूवी
Happy Dhanteras Wishes Shayari in Hindi: धनतेरस का दिन है बड़ा ही मुबारक,माता लक्ष्मी है इस दिन की संचालक..., यहां देखें धनतेरस की हार्दिक शुभकामनाएं शायरी हिंदी में
Happy Dhanteras 2024 Wishes Quotes in Hindi: खुद चलकर आएंगे भगवान कुबेर, इन बेहतरीन कोट्स और तस्वीरों से अपनों को दें धनतेरस की शुभकामनाएं
SBI Life Target: 31% रिटर्न दे सकता है एसबीआई लाइफ का शेयर, 2100 रु के टार्गेट के साथ खरीदने की सलाह
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited