Uric Acid बढ़ा देते हैं हेल्दी दिखने वाले ये 5 फूड्स, आप भी खाने के हैं शौकीन तो आज ही डाइट से करें बाहर

प्रोटीन से भरपूर फूड्स का सेवन करने से हमारे शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने लगती है। जिसकी वजह से हमारे शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने लगता है। यदि आप यूरिक एसिड संबंधी समस्या से परेशान हैं, तो आपको अपनी डाइट से आज ही प्रोटीन से भरपूर फूड्स को बाहर कर देना चाहिए। आइए जानते हैं ऐसे 5 फूड्स जो यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करते हैं।

यूरिक की बढ़ी हुई मात्रा हमारे जोड़ों में दर्द और सूजन की वजह बन जाती है। जिससे लोगों को चलने फिरने तक में दिक्कत होने लगती है।

हमारे शरीर में बनने वाले यूरिक एसिड को जब किडनी ठीक से फिल्टर करके बाहर नहीं कर पाती है, तो हमारे शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने लगता है।

यूरिक एसिड के मरीजों को चॉकलेट न खाने की सलाह दी जाती है। विशेषकर दूध से बनी चॉकलेट यूरिक एसिड में बिल्कुल नहीं खानी चाहिए।

खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू आदि हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। इसलिए यूरिक एसिड बढ़ने पर आपको इनका सेवन नहीं करना चाहिए।

प्रोटीन से भरपूर रेड मीट का सेवन आपको हाई यूरिक एसिड में नहीं करना चाहिए। ये आपके यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करता है।

आयरन और विटामिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हरी सब्जियां हमारे शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने का काम करती हैं।

यदि आप रोजाना अल्कोहल युक्त ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। तो यह आपके यूरिक एसिड के बढ़ने की वजह बन सकता है।