लटकी हुई ठुड्डी को महीनेभर में कस देंगी ये सिंपल एक्सरसाइज, रोज बस 10 मिनट करके पा सकते हैं आकर्षक जॉलाइन

आपने देखा होगा कि बहुत से लोगों के गर्दन के आसपास बहुत अधिक फैट जमा हो जाता है। उनके ठुड्डी के नीचे की त्वचा थुलथुली हो जाती है, और लटकने लगती है। यह देखने में ऐसा लगता है कि व्यक्ति की 2 ठुड्डियां हैं। इसलिए इस स्थिति को बोला भी डल चिन जाता है। लेकिन यह देखने में काफी भद्दी लगती है और व्यक्ति के पूरे लुक को खराब करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कुछ सरल एक्सरसाइज करके आप आसानी से डबल चिन से छुटकारा पा सकते हैं। यहां जानें इनके बारे में.

यह एक्सरसाइज गर्दन और ठोड़ी के नीचे की मांसपेशियों को स्ट्रेच करती है। यह मांसपेशियों को एक्टिव करती है और उस हिस्से में जमा अतिरिक्त चर्बी को बर्न करने में मदद करता है। यह फेशियल फैट कम करने में बहुत मददगार है।

गर्दन को ऊपर-नीचे घुमाने से गर्दन और ठोड़ी के हिस्से की चर्बी घटती है। यह मांसपेशियों को टोन करता है और डबल चिन को कम करने में मददगार है।

गालों को फुलाने से चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव आता है। यह गालों के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने और उन्हें टोंड बनाने में मदद करता है।

च्यूइंग गम चबाने से जॉ और गाल की मांसपेशियां लगातार एक्टिव रहती हैं। यह रक्त संचार बढ़ाता है और चेहरे के फूले हुए हिस्से को पतला करने में मदद करता है।

गालों को अंदर खींचकर मछली जैसा चेहरा बनाने से गालों और ठोड़ी की मांसपेशियां टाइट होती हैं। यह गालों के मोटे हिस्सों को टोन करता है और त्वचा को अधिक सुडौल बनाता है।