किचन में रखे ये मसाले झट से नीचे गिराते हैं ब्लड शुगर, डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण

डायबिटीज के मरीजों के साथ यह समस्या काफी देखने को मिलती है, कई बार कुछ खाने के बाद उनका ब्ल़ड शुगर लेवल अचानक काफी बढ़ जाता है। यह स्थिति उनके लिए काफी नुकसानदेह हो सकती है। इसकी वजह से कई बार लोग चक्कर खाकर नीचे गिर जाते हैं। यह नसों में डैमेज आदि जैसी समस्याओं का कारण भी बन सकते हैं। ऐसे में वे इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर बढ़ए हुए ब्लड शुगर लेवल को कम कैसे करें। आपको बता दें कि हमारे किचन में कुछ ऐसे देसी मसाले मौजूद हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए किसी रामबाण से कम नहीं हैं।

एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी शरीर की सूजन को कम करती है। इसकी मदद से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाता है। इस अद्भुत मसाले को आप अपने भोजन में मसाले के तौर पर प्रयोग कर सकते हैं। साथ ही, गुनगुने पाने में हल्दी मिलाकर भी पी सकते हैं।

हल्दी की तरह अदरक में भी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करते हैं। इसकी मदद इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या दूर होती है। यह भी शुगर को कंट्रोल रखने में कारगर है।

शुगर के मरीजों के लिए इस मसाले को जादुई दवा माना जाता है। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। यह भोजन के पाचन की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है। इसकी मदद से आसानी से आप अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रख सकते हैं। आप भोजन के बाद इसकी चाय पी सकते हैं। साथ ही सुबह खाली पेट भी दालचीनी की चाय पी सकते हैं।

यह काला मसाला सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। यह भी शुगर लेवल को नीचे लाने में मदद करता है। इसकी मदद से इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधार करने में मदद करते हैं। आप इनका सेवन भोजन में तड़का लगाने या सूप आदि में कर सकते हैं।

ये पीला मसाला फाइबर से भरपूर होता है। साथ ही, इसमें ऐसे गुम होते हैं जो इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में मदद करते हैं। इनकी मदद से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करने में मदद मिल सकती है। ये शरीर की सूजन भी कम करते हैं। मेथी दाना की चाय सुबह खाली पेट पीने से आपको बहुत फायदा मिलेगा। सा ही, आप भोजन के बाद एक कप इस चाय का सेवन कर सकते हैं।