सफेद रंग की ये चीजें जोड़ों के लिए हैं खतरनाक, बढ़ाती हैं यूरिक एसिड, घुटने करते हैं किटकिट तो आज ही बना लें दूरी

यूरिक एसिड एक ऐसी स्थिति है, जिसकी वजह से लोगों के जोड़ों में गंभीर दर्द का अनुभव होता है। आपको बता दें कि ऐसे कई सफेद फूड हैं जो सेहत के लिए लिहाज से काफी नुकसानदेह हो सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से हाई यूरिक एसिड या गठिया की बीमारी से पीड़ित हैं। जिन लोगों के जोड़ों व घुटनों में सूजन, दर्द और किटकिट की आवाज आने की समस्या रहती है, उन्हें भी इनसे सख्त परहेज करना चाहिए। यहां जानें कौन सी सफेद चीजें खाने से बचें..

बहुत से लोग चाय या दूध के साथ या सैंडविच के रूप में सफेद ब्रेड का सेवन करते हैं। ये मैदा से बनी होती हैं और सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं इसलिए इनसे परहेज करें।

पास्ता भले ही अनाज से बनता है, लेकिन इसका सेवन जोड़ों के दर्द में न करने की सलाह दी जाती है। यह भी यूरिक एसिड बढ़ाने वाले फूड्स में शामिल हैं।

यूरिक एसिड के मरीजों को मशरूम खान से परहेज की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें प्यूरीन होता है जो जोड़ों की समस्या बढ़ा सकता है।

दूध और इससे बनी चीजों का सेवन यूरिक एसिड के मरीजों को सीमित मात्रा में करने की सलाह दी जाती है। ये जोड़ों की सूजन बढ़ाने में योगदान दे सकते हैं। इसलिए डॉक्टर की सलाह से इनका सेवन करें

जोड़ों की सूजन को बढ़ाने में चीनी योगदान देती है। इसलिए अगर आप मीठा बहुत अधिक खाते हैं, तो इससे परहेच करें।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।