ताकत की खान है ये पहाड़ी ड्राई फ्रूट, काजू-बादाम भी इसके आगे फेल, खोखली हड्डियों को बना देगा लोहा

आपने अक्सर देखा होगा कि सेहतमंद रहने के लिए लोग काजू-बादाम खाने की सलाह देते हैं। ये पोषण से भरपूर होते हैं और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी। लेकिन क्या आप जानते हैं एक ऐसा पहड़ी ड्राई फ्रूट भी है, जो जिसके आगे काजू-बादाम भी फेल हैं। यह सूखा मेवा शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसका नियमित सेवन करने से शरीर को भरपूर ताकत मिलती है।और पढ़ें

आपको बता दें कि इस ड्राई फ्रूट का नियमित सेवन करने से खोखली हड्डियों में भी ताकत आ जाती है। यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और फ्रैक्चर के खतरे को कम करता है।

जो लोग शारीरिक रूप से दुबले-पतले व कमजोर हैं, ऐसे लोगों के लिए यह ड्राई फ्रूट किसी रामबाण से कम नहीं है। इसका सेवन करने से हड्डियों पर भी मांस चढ़ता है। यह आपके शरीर की मांसपेशियों को फुलाएगा।

इस ड्राई फ्रूट का नाम हेजलनट है। इसे आम भाषा में पहाड़ी बादाम कहा जाता है। यह ड्राई फ्रूट सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। यह पोषण का पावरहाउस है।