थायराइड का काल है काजू की तरह दिखने वाला ये ड्राई फ्रूट, देसी नहीं इस विदेशी नाम से है बंपर डिमांड

शरीर में यदि थायराइड हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाए तो इससे आपको कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं। इसके कारण अचानक से वजन बढ़ने और घटने जैसी समस्या काफी आम है। यदि आप थायराइड का इलाज तलाश रहे हैं, तो आपको हम एक ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे है, जिसे खाकर आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

इस ड्राई फ्रूट को हाइपोथायरायडिज्म का कारगर इलाज माना जा सकता है। इसका मुख्य काम आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करना है, जिससे आपका थायराइड कंट्रोल होता है।

आपको बता दें कि थायराइड के लिए रामबाण इस ड्राई फ्रूट का नाम 'ब्राजील नट' है। जो देखने में काफी हद तक काजू के समान लगता है।

ब्राजील नट्स में सेलेनियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो इसे हाइपोथायराडिज्म के लिए रामबाण बनाती है। सेलेनियम थायराइड को कंट्रोल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आप ब्राजील नट्स को रोजाना 2-4 की मात्रा में कच्चा खा सकते हैं। इसके अलावा आप इन्हें सलाद, दलिया और स्मूदी के साथ भी खा सकते हैं।

ब्राजील नट्स में मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज और मैग्नीशियम जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो इसे हमारी थायराइड के साथ-साथ ओवरऑल हेल्थ के लिए कारगर बनाते हैं।

यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, इसके हेल्थ एक्सपर्ट की राय नहीं माना जा सकता है। किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले एक बार एक्सपर्ट की राय जरूर लें।