मेवों का सरताज कहा जाता है ये सस्ता ड्राई फ्रूट, रोज खाने से 80 साल के बूढ़े में भी वापस लौट आएगी जवानी

बुढ़ापा एक ऐसा कड़वा सच है जिसे सभी को स्वीकार करना पड़ता है। लेकिन बुढ़ापे तक जवान रहना भला कौन नहीं चाहता है। आज हम आपको जवान रहने का एक नायाब नुस्खा देने जा रहे हैं। आज हम आपको एक ऐसा ड्राई फ्रूट बताने जा रहे हैं, जो आपको 80 साल तक जवान बनाए रखेगा।

क्या आप जानते हैं कि सेहत के लिए इतने फायदेमंद इस ड्राई फ्रूट को खजूर कहा जाता है। जिसका सेवन रोजाना करने से आप 80 साल तक भी जवान बने रह सकते हैं।

आपको बता दें कि सेहत के लिए फायदेमंद खजूर में पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और कॉपर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इतने पोषक तत्वों के कारण ही इसे मेवों का राजा कहा जाता है।

क्या आप जानते हैं कि खजूर को सबसे पुराना ड्राई फ्रूट भी कहा जाता है। जी हां खजूर का इस्तेमाल 3700 साल पहले से खाने के लिए किया जा रहा है।

खजूर का सेवन करने का सबसे सही तरीका रात में सोने से पहले दूध के साथ है। इसके लिए आप 1 गिलास गर्म दूध के साथ 4-5 खजूर खा सकते हैं।

यदि आप खजूर का सेवन दूध के साथ करते हैं, तो आप हमेशा जवान बने रहेंगे। क्योंकि इसमें मौजूद फास्फोरस और मैग्नीशियम आपकी कमजोर हड्डियों में जान डाल देते हैं। यही कारण है कि इसे जवानी का ड्राई फ्रूट कहा जाता है।