ये ड्राई फ्रूट कहलाता है काला अजगर, शरीर को बनाता है लोहे सा मजबूत

ड्राई फ्रूट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ज्यादातर लोग सुबह सुबह बादाम और काजू का सेवन करते हैं। लेकिन क्या कभी आपने ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में सुना है जिसे काला अजगर कहा जाता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर फौलाद सा मजबूत बन जाता है। आज हम आपको काला अजगर ड्राई फ्रूट के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।

काला अजगर ड्राई फ्रूट देखने में तो हल्का काला और भूरा होता है लेकिन ये पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है।

हफ्ते भर अगर इसका सेवन किया जाए तो शरीर फौलाद की तरह मजबूत बन सकता है।

हम यहां जिस ड्राई फ्रूट की बात कर रहे हैं उसका नाम ड्राई ब्लूबेरी है। ये देखने में हल्के भूरे और काले रंग के होते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर ड्राई ब्लूबेरी हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से स्ट्रोक का खतरा कम रहता है।

ये फाइबर का भी बेहतरीन सोर्स माना जाता है, जो मसल्स को फौलादी बनाने में सहायक है।