खून में जमा Uric Acid खींच निकाल फेंकेगा ये हरा पत्ता, पेट में जाते ही खत्म करेगा जोड़ों की सूजन

जिन लोगों के खून यूरिक एसिड का स्तर बहुत बढ़ जाता है, उन्हें इसकी वजह से जोड़ों में सूजन, जकड़न और गंभीर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसा हरा पत्ता जिसकी मदद से आ आसानी से रक्त से यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं। इस हरे पत्ते में ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो प्यूरीन नामक पदार्थ को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह पदार्थ ही यूरिक एसिड बढ़ाने में योगदान देता है। यहां जानें इस चमत्कारी के फायदे..

असल में यूरिक एसिड तब बढ़ता है जब हमारे रक्त में प्यूरीन नामक अपशिष्ट पदार्थ की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है। हम ऐसे कई फूड्स खाते हैं, जिनमें प्यूरीन मौजूद होता है। आमतौर पर जब हम बैलेंस डाइट लेते हैं और प्यूरीन से भरपूर फूड्स सामान्य मात्रा में खाते हैं,तो रक्त में इसकी मात्रा अधिक नहीं बढ़ती है, क्योंकि हमारी किडनी इसे बाहर निकाल फेंकती है। लेकिन जब हम अधिक प्यूरीन से भरपूर फूड खाते हैं और किडनी फंक्शन ठीक से नहीं करती है, तो इसकी वजह से यह रक्त में ही बढ़ने लगता है और यूरिक एसिड के रूप में बढ़ता है।

जब रक्त में प्यूरीन की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है तो यह हमारे जोड़ों में जमा होने लगता है। इसकी वजह से पैर की उंगलियां, जोड़, घुटने और नसों में सूजन हो जाती है। इससे जोड़ों में क्रिस्टल भी बनने लगते हैं। यह इसकी वजह से जोड़ों की मूवमेंट करने में भी परेशानी होती है। यह गंभीर दर्द का कारण बनता है।

आपको बता दें कि प्यूरीन ज्यादातर प्रोटीन से भरपूर चीजों में पाया जाता है। कई तरह की दालें, मीट, लाल मांस, जंक और प्रोसेस्ड फूड्स, तला-भुना भोजन आदि में प्यूरीन काफी अधिक मात्रा में होता है। इसलिए इनका सेवन करने से परहेज करना चाहिए।

आपको बता दें कि पान का पत्ता चबाने से यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है। अध्ययन में पाया गया कि पान के पत्ते के अर्क ने चूहों में यूरिक एसिड का स्तर कम करने में मदद मिलेगी। ये जोड़ों की सूजन कम करने में मदद करते हैं।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।