हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए वरदान है ये हरा बीज, हार्ट की मसल्स बनाता है मजबूत, दिल की बीमारियों को रखता है दूर
अगर आपको भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसे बीज लेकर आए हैं, जो बीपी को कंट्रोल रखने के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। ये चमत्कारी बीज हाई कोलेस्ट्रॉल कम, ब्लड प्रेशर कंट्रोल और दिल की बीमारियों को दूर रखने में बहुत कारगर साबित हो सकते हैं।


बीपी कंट्रोल करने वाले बीज
हम सभी अपनी दैनिक डाइट में कई तरह के बीज शामिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसा हरा बीज भी है जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। अगर हाई ब्लड प्रेशर के मरीज इस बीज को सेवन करें, तो इससे उन्हे ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में बहुत मदद मिल सकती है। सिर्फ इतना ही नहीं, ये दिल की बीमारियों के खतरे जैसे हार्ट अटैक, फेलियर और स्ट्रोक आदि के खतरे को कम करने में भी कारगर हैं। यहां जानें कौन से हैं ये चमत्कारी बीज..


बीपी के मरीजों के लिए वरदान बीज
आपको बता दें कि कद्दू के बीज हाई बीपी वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं। एक चम्मच कद्दू के बीज ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने के लिए रामबाण साबित हो सकते हैं। इसके अलावा, नियमित कद्दू के बीज का सेवन करने से सेहत को कई फायदे भी मिल सकते हैं।
कैसे करते हैं बीपी कंट्रोल
कद्दू के बीज में लगभग वे सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में भूमिका निभाते हैं। ये हेल्दी फैट्स जैसे ओमेगा-3, मैग्नीशियम, डाइट्री फाइबर और पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो नसों में तनाव को कम करने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं।
कोलेस्ट्रॉल करे कंट्रोल
कद्दू के बीज में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखते हैं। इसके अलावा, इन बीजों में कुछ खास धातुएं भी होती हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करती हैं जैसे, सेसामोल और सीसामीन।
हार्ट को रखे हेल्दी
कद्दू के बीज खाने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। यह कोलेस्ट्रॉल और बीपी कंट्रोल रखने के साथ-साथ बंद नसों को खोलने में भी मदद करते हैं। इनकी मदद से नलियों में ब्लड फ्लो भी बढ़ता है। ये दिल की बीमारियों जैसे हार्ट अटैक, फेलियर और स्ट्रोक आदि के खतरे को कम करने में कारगर हैं।
डिस्क्लेमर
प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
चैंपियंस ट्रॉफी में सबसे बड़ी पारी खेलने वाले टॉप-5 बल्लेबाज
चैम्पियंस ट्रॉफी 2025 के शतकवीर, पहला शतक इनके नाम रहा
रात 10 बजे से पहले नहीं सो सकते, रेलवे का अनोखा नियम, ट्रैवलर्स को जानना बेहद जरूरी
Top 7 TV Gossips: नए शो की शूटिंग शुरू करेंगे प्रियंका और अंकित, फराह खान के खिलाफ दर्ज हुई FIR
सेहत के लिए ब्राउन राइस ज्यादा बेस्ट हैं या व्हाइट राइस, किसे खाने से आती है फौलादी ताकत, नहीं बढ़ती शुगर
‘भारत को लक्ष्य करना है हासिल, तो….’, केंद्रीय ऊर्जा मंत्री ने रिन्यूएबल एनर्जी पर क्या कुछ कहा
Telangana: पीएम मोदी ने सीएम रेवंत रेड्डी से फोन पर की बात; सुरंग नहर में फंसे 8 लोगों से जुड़ा अपडेट जानिए
India vs Pakistan Match: पाकिस्तान के हेड कोच ने भरी भारत के खिलाफ मैच से पहले हुंकार, कहा- महामुकाबले में ये तकड़ी करेगी धमाल
Jammu and Kashmir: सुरक्षा बलों ने रियासी में आतंकवादी ठिकाने का किया भंडाफोड़, भारी मात्रा में हथियार और गोला-बारूद बरामद
BYD एटो 3 फेसलिफ्ट से उठा पर्दा, कार को मिला ‘God’s Eye’ वाला ADAS
© 2025 Bennett, Coleman & Company Limited