ये है दुनिया का ऐसा फल जो आंखों की रोशनी बढ़ाता है, खाते ही बाज जैसी हो जाएगी नजर, दूर बैठा शिकारी भी आएगा नज़र

आंख हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। अगर आंखें सही ना हो तो सुंदर जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती है। आंखों की तेज रोशनी के लिए खान-पान का सही होना बेहद जरूरी होता है। इसलिए डॉक्टर्स भी फलों और सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं। विटामिन सी से भरपूर फल आंखों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने से बाज सी तेज नज़र हो जाती है।

आंवला आंखों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन ए, बी, सी आंखों के स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ पहुंचाता है।

आंवला में बीटा कैरोटीन भी होता है, जो नजर में सुधार के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

रोजाना सुबह 1-2 आंवला फल का सेवन आपके चश्मे के नंबर को कम करा सकता है।

सुबह खाली पेट आप एक गिलास गुनगुने पानी में आंवले का जूस मिलाकर पीना भी आंखों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।