बीमारियों का काल मानी जाती है ये छोटी सी बीज, आज ही डाइट में करें शामिल

जायफल हर घर की रसोई में आसानी से मिल जाती है। इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए खूब किया जाता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि आयुर्वेद में इसका उपयोग दवाओं के रूप में काफी लंबे समय से किया जा रहा है। जायफल कई बीमारियों का खत्मा करने में फायदेमंद है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि जायफाल सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।

एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर जायफल इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए इसका सेवन जरूर करें।

जायफल में पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और मैंगनीज होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक है। ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को इसका सेवन करना चाहिए।

जायफल का पानी पीने से कील-मुंहासे, दाग-धब्बों से छुटकारा मिलता है।

जायफल में मिरिस्टिसिन और मैग्नीशियम पाया जाता है जो बेहतर नींद दिलाने में सहायक है।

जायफल मिरिस्टिसिन और मैसेलिगनन से भरपूर होता है। इसके सेवन से याददाश्त तेज होती है।

जायफल पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक है। इसके सेवन से कब्ज, गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है।