फायदों में काजू बादाम अखरोट का भी बाप है ये सुपर ड्राई फ्रूट, शरीर में भरदेगा चीते सी रफ्तार, खाकर शरीर बनेगा लोहा

सूखे मेवों का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है, यह तो हम सभी जानते हैं। लेकिन कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट हैं जिनके सामने काजू-बादाम फेल हैं। एक ऐसा सुनहरा ड्राई फ्रूट भी है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। अगर आप नियमित इस ड्राई फ्रूट का सेवन करें तो यह आपके शरीर को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। यहां जानें इस अद्भुत ड्राई फ्रूट के बारे में...

आपको बता दें कि इस खास ड्राई फ्रूट में हेल्दी फैट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे रेस्वेराट्रोल और ओमेगा-3 फैटी एसिड आदि भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इसे सेहत के लिए लाभकारी बनाते हैं।

आपको बता दें कि इस ड्राई फ्रूट में कैल्शियम बहुत अच्छी मात्रा में होता है। यह हड्डियों मदद को मजबूत बनाने में मदद करता है। इससे जोड़ों में दर्द की समस्या दूर होती है।

इस अद्भुत ड्राई फ्रूट का नाम चिलगोजा है। यह दिखने में काफी हद तक मूंगफली की तरह होता है। यह ऊपर से भूरा-सुनहरा और भीतर से सफेद होता है। सेहत के लिए यह बहुत लाभकारी है।

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि फायदों के मामले में इस ड्राई फ्रूट को काजू-बादाम से भी लाभकारी माना जाता है। इसे खाने से सेहत को जबरदस्त लाभ मिलते हैं। यह शरीर को फौलाद की तरह मजबूत बनाता है।