तारक मेहता शो की इस अभिनेत्री ने घटा लिया अपना 17 किलो वजन, बदल गया पूरा हुलिया, जानिए कैसे हुआ ये करिश्मा

मशहूर टीवी सीरियल तारक मेहता का उल्टा चश्मा में नजर आ चुकी दीप्ति साधवानी ने 17 किलो वजन कम कर लिया है। पहले दीप्ति का वजन 75 किलो था और अब वे 58 किलो की हैं। आइए जानते हैं उनकी वेटलॉस जर्नी के बारे में।

इस बारे में बात करते हुए एक्ट्रेस ने कहा कि ये सफर इतना आसान नहीं था। कई बार मन हुआ कि इसे बीच में ही छोड़ दें लेकिन वो जैसे तैसे हिम्मत जुटाती थीं।

दीप्ति इस दौरान वे खाने के मामले में किसी प्रकार का समझौता नहीं करती थीं। दीप्ति ने बताया कि उन्होंने शुगर, जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड खाने से पूरी तरह परहेज किया था।

दीप्ति ने कहती हैं कि उन्होंने 16 घंटे की स्ट्रिक्ट इंटरमिटेंट फास्टिंग की, इसी के साथ कैलोरी इनटेक का भी ध्यान रखा। वो 24 घंटे में सिर्फ 8 घंटे के दौरान ही खाना खाया करती थीं, हर दिन की अपनी कैलोरी ट्रैक करती थीं, हालांकि कभी-कभी डाइट में चीट भी करती थीं।

दीप्ती एरियल योगा, बॉक्सिंग और स्वीमिंग करती थीं। उन्होंने बताया कि उनका ये कदम केवल अपना फिजिकल ट्रांसफॉर्मेशन करने के लिए नहीं बल्कि मेंटल हेल्थ और एनर्जी को बनाए रखने के लिए था।

वो कहती हैं कि उन्होंने अपना वजन दिखावे के लिए नहीं कम किया बल्कि अपनी सेहत और खुशी के लिए किया। दीप्ति ने कहा कि जिस चीज ने मुझे आगे बढ़ने में मदद की, वह थी खुद का सबसे अच्छा वर्जन बनने की सोच।

इन्होंने अपने करियर की शुरुआत बतौर मॉडल की थी। इसके बाद उन्होंने एक्टिंग और सिंगिंग में कदम रखा और टेलीविजन के साथसाथ म्यूजिक इंडस्ट्री में भी पहचान बनाई। तारक मेहता का उल्टा चश्मा में दीप्ति की एक गेस्ट अपीयरेंस के बाद, दर्शकों से इनको काफी प्यार मिला था।