पेट की चर्बी को गला देगा इस सब्जी का जूस, मोटापा कम करने वाली फैट कटर दवाओं भी कर देगा फेल, महीनेभर में झूलता पेट होगा टाइट

वजन कम करने के लिए लोग अपने खानपान से ज्यादा फालतू चीजों के पीछे अपना समय बर्बाद करते हैं। जब उन्हें लंबे समय तक कोई ला नहीं मिलता है, तो ऐसे में वह काफी परेशान हो जाते हैं। आपको बता दें कि जब तक आप अपनी डाइट और जीवनशैली में सुधार नहीं करते हैं, तब तक आपको वेट लॉस में कोई खास लाभ नहीं मिल सकता है, फिर चाहे आप कितनी भी वेट लॉस की दवाएं क्यों न खा लें।आपको बता दें कि एक ऐसा चमत्कारी जूस भी है जो वेट लॉस में बहुत रामबाण साबित हो सकता है। यहां जानें कौन सा है ये जूस..

आपको जानकार हैरानी हो सकती है कि हमारे किचन में ऐसी कई सब्जियां मौजूद हैं, जिनका जूस बनाकर पीना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है। लेकिन एक ऐसी हरी सब्जी है जिसका जूस वेट लॉस करने में खासतौर पर लाभकारी माना जाता है। यह सब्जी है लौकी।

आपको बता दें कि लौकी एक ऐसी सब्जी है जो पानी से भरपूर होती है और इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। इसका जूस पीने से कम कैलोरी में आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा।

जब आप लौकी के जूस का सेवन करते हैं, तो यह आपके पेट और आंतों में जमा गंदगी को साफ करता है। यह सभी टॉक्सिन्स और हानिकारक कणों को शरीर से बाहर निकाल फेंकता है। इसका नियमित सेवन आपको गजब फायदे देगा।

वेट लॉस के लिए यह बहुत जरूरी है कि आपका पाचन दुरुस्त रहे। लौकी के जूस में घुलनशील फाइबर होता है। यह आंतों में गुड बैक्टीरिया बढ़ाता है और डाइजेशन में सुधार करता है। इससे भोजन का पाचन बेहतर होता है और गंदगी साफ होती है।

शरीर की चर्बी कितनी तेजी से पिघलेगी यह आपके मेटाबॉलिज्म रेट पर निर्भर करता है। आपका मेटाबॉलिज्म जितना तेज काम करेगा आप उतनी ही तेजी से कैलोरी बर्न करते हैं। आपको बता दें कि लौकी जूस पीने से मेटीबॉलिज्म कई गुणा बढ़ जाता है। इस तरह यह वेट लॉस में काफी मददगार साबित हो सकता है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।