सर्दियों में सेब-केला से ज्यादा ताकत देता है ये सफेद फल, शरीर में भर देता है हाथी जैसा बल

सर्दियों में कई ऐसे मौसमी फल देखने को मिलते हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। लेकिन आमतौर पर आपने देखा होगा कि लोग कुछ गिने चुने फलों का ही सेवन करते हैं। वे हर मौसम में ज्यादातर सिर्फ सेब, केला, अनार और संतरा आदि जैसी फलों का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, सर्दियों में एक ऐसा फल भी आता है जो सेहत के लिए किसी अमृत से कम नहीं है। यह सफेद फल पोषण का पावरहाउस कहलाता है। सर्दियों में इसका सेवन करने से शरीर में फौलाद जैसी ताकत आती है। यहां जानें इस चमत्कारी फल के बारे में...

आपको बता दें कि इस सफेद फल में शरीर के जरूरी पोषण पर्याप्त मात्रा में होता है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि यह पानी से भरपूर होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर , मैंगनीज,विटामिन सी, बी आदि मौजूद होते हैं। कुछ मामलों में इसमें सेब केला से भी ज्यादा न्यूट्रिशन होता है।

सर्दियों के मौसम में आपने देखा होगा कि लोगों की स्किन सूखने लगती है। इस दौरान लोगों का पानी का इनटेक कम हो जाता है, जिससे शरीर में ड्राइनेस बढ़ जाती है। लेकिन जैसा कि हमने बताया इस सफेद फल में पानी भरपूर मात्रा में होता है, यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने और ड्राइनेस से बचाने में मदद करता है।

सर्दियों में लोग खूब चाय पीते हैं और इसके साथ तले-भुने फूड जैसे पराठे और पकौड़े आदि का सेवन भी खूब करते हैं। इसलिए इस मौसम में लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना अधिक करना पड़ता है। लेकिन अगर आप ये सफेद फल रोज खाते हैं, तो आपका डाइजेशन दुरुस्त रहता है और पाचन संबंधी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं।

जिन लोगों को थकान और कमजोरी महसूस होती है, उनके लिए भी यह फल किसी रामबाण से कम नहीं है। इसका सेवन करने से शरीर में भरपूर ताकत आती है। यह आपके शरीर को भरपूर एनर्जी प्रदान करता है और फौलाद की तरह मजबूत बनाता है।

आपको बता दें कि यह फल कुछ और नहीं, बल्कि हम सभी का पसंदीदा सर्दियों का सुपरफ्रूट सिंघाड़ा है। इसका छिला गहरे हरे रंग का होता है, लेकिन यह फल अंदर से सफेद होता है। आपको बता दें कि सेहत के लिहाज से सिंघाड़ा का सेवन बहुत ही लाभकारी माना जाता है।