गुर्दे से लिए जहर साबित होता है जरूरत से ज्यादा प्रोटीन, जानें किडनी के मरीजों को क्या नहीं खाना चाहिए

हमारे शरीर में प्रोटीन का काम मसल्स बिल्डिंग का होता है। लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा हमारी किडनी की सेहत को खराब कर सकती है। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो किडनी पेशेंट्स को नहीं खाने चाहिए।

शरीर के निर्माण के लिए प्रोटीन एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। यही कारण है कि प्रोटीन से भरपूर चीजें खाने की सलाह दी जाती है।

एक वयस्क और हेल्दी व्यक्ति को रोजाना अपने वजन के हिसाब से 0.8 से 1 ग्राम प्रति किलोग्राम तक प्रोटीन लेना चाहिए। वही वर्कआउट करने वाले लोगों को 1.2 - 2 ग्राम/किलोग्राम प्रोटीन लेना चाहिए।

किडनी के मरीजों को रेड मीट न खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें हैवी प्रोटीन की मात्रा होती है।

दूध और दूध से बने उत्पादों का सेवन भी किडनी के मरीजों को नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है।

काजू-बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स और चिया और पंपकीन जैसे सीड्स में प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है। यही कारण है कि इन नट्स और सीड्स का सेवन किडनी पेशेंट्स को नहीं करना चाहिए।