रोटी में करें अजवाइन का इस्तेमाल, मिलेंगे कई कमाल के फायदे

अजवाइन फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।

फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम से भरपूर अजवाइन हार्ट को हेल्दी रखता है। इसे रोटी में मिलाकर खाने से हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए अजवाइन का सेवन बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

अजवाइन का सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। यह सूजन, अपच और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को दूर करता है।

अजवाइन में विटामिन के पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है। हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए इसका सेवन जरूर करें।