गर्मी के मौसम में नहीं खानी चाहिए ये सब्जियां, बढ़ाती हैं शरीर की गर्मी

सब्जियां शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। लेकिन कुछ सब्जियों का तासीर गर्म होती है या उनमें ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर में गर्मी में बढ़ाते हैं। इसलिए गर्मियों में इस तरह की सब्जियां खाने से परेशानी बढ़ सकती है। शरीर में गर्मी बढ़ने की वजह से पाचन संबंधी समस्याएं, सिरदर्द और बुखार आदि होने की समस्या देखने को मिल सकती है। ऐसे में इन सब्जियों से परहेज करने में ही समझदारी है। आगे पढ़ें कौन-कौन सी सब्जियां गर्मी में नहीं खानी चाहिए।और पढ़ें

हरी, लाल मिर्च हो या काली मिर्च सभी शरीर में गर्मी बढ़ाने में योगदान देते हैं। इसलिए इनका सेवन कम से कम करना चाहिए। इनकी वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

ब्रोकली, फूल गोभी और पत्ता गोभी आदि सभी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती हैं, लेकिन अधिक मात्रा में इनका सेवन शरीर में गर्मी बढ़ाती है। इसलिए मोडरेशन में इनका सेवन करें।

ये पोषण से भरपूर होती हैं और सेहत के लिए बहुत लाभकारी भी, लेकिन गर्मी के मौसम में इनका सेवन कम करना चाहिए। अगर आप अधिक इनका सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में कई समस्याएं देखने को मिल सकती हैं।

इसकी मदद से हम रोज कई तरह के पकवान बनाते हैं, लेकिन ज्यादा इसका सेवन आपकी परेशानियां बढ़ा सकता है। ये भी शरीर की गर्मी को कई गुणा बढ़ा सकते हैं।