45 साल की उम्र में विद्या बालन ने किया जबरदस्त वेट लॉस, ऐसी डाइट लेकर Bhool Bhulaiyaa 3 एक्ट्रेस ने पाई 25 जैसी पतली कमर

भूल भुलैया 3 एक्ट्रेस विद्या बालन अपनी फिल्म के साथ-साथ आजकल अपने वेट लॉस को लेकर भी काफी चर्चा में हैं। दरअसल, एक्ट्रेस ने काफी तेजी से वेट लॉस किया है। उनकी इस ट्रांसफोर्मेशन लोगों को हैरान कर दिया है। अब वह अपनी उम्र से 20 साल छोटी नजर आ रही हैं। वेट लॉस के बाद वह काफी एनर्जेटिक और फिट दिख रही हैं। उनका कर्वी फिगर देख अच्छे-अच्छे लोग चकमा खा सकते हैं। आपको बता दें कि 45 की उम्र मे 25 जैसी कमर पाने में उनकी डाइट ने बहुत अहम भूमिका निभाई है। यहां जानें कैसे थी विद्या बालन की वेट लॉस डाइट।

आपने अक्सर देखा होगी कि लोग वेट लॉस के लिए सिर्फ डाइट नहीं, बल्कि एक्सरसाइज का भी सहारा लेते हैं। लेकिन आपको बता दें कि विद्या बालन ने सिर्फ सही डाइट की मदद से वेट लॉस किया है। अपने इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि इसके लिए उन्हें खास डाइट प्लान फॉलो किया।

एक्ट्रेस ने बताया कि वह सालों से शरीर को बढ़ते वजन को लेकर समाजिक दवाब महसूस कर रही थीं। इससे जूझने के बाद उनके नजरिए में बदलाव आया। इस दबाव की वजह से वह सख्त डाइट और एक्सरसाइज रूटीन को फॉलो करती थीं। लेकिन फिर भी उन्हें वेट लॉस में मदद नहीं मिल रही थी।

एक्ट्रेस ने बताया कि वह वजन कम करती थीं, लेकिन उनका वजन फिर बढ़ जाता था। फिर उन्होंने वजन घटाने में मदद की चेन्नई स्थित अमुरा हेल्थ की मदद ली, जो एक न्यूट्रिशन ग्रुप है। उन्होंने उनके खानपान में कुछ बदलाव किए। उन्हें ऐसे खास खाद्य पदार्थों की पहचान करने में मदद की जो उनके शरीर में सूजन पैदा करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूजन और वजन बढ़ता है।

एलिमिनेशन डाइट के ज़रिए विद्या ने कुछ फूड्स को अपनी डाइट से हटा दिया। उन्होंने ऐसे फूड्स को भी डाइट से बाहर कर दिया जिन्हें आमतौर पर स्वस्थ माना जाता है। उन्हें पता चला कि पालक और दूधी मुझे सूट नहीं करते। फिर उन्होंने इस तरह के फूड्स को अपनी डाइट से बाहर कर दिया। जिससे उन्हें तेजी से वजन घटाने में मदद मिली।