Virat Kohli आखिर क्यों 3 साल से नहीं खा रहे हैं नॉन वेज फूड, जानें किस वजह से बना रखी है इससे दूरी

किसी भी खिलाड़ी को अपने खेल में बेहतर परफॉर्मेंस के लिए भरपूर स्टैमिना और जबरदस्त फिटनेस की जरूरत होती है। जिसके लिए वह तरह तरह के प्रोटीन पाउडर और हेल्थ सप्लीमेंट का इस्तेमाल करते हैं। वहीं नेचुरल फूड से इनकी पूर्ति के लिए लोग अक्सर नॉनवेज फूड को प्रेफरेंस देते हैं।

क्या आप जानते हैं कि इंडियन क्रिकेट टीम के कप्तान और सलामी बल्लेबाज विराट कोहली पिछले 3 साल से केवल वेजिटेरियन डाइट लेते हैं।

अलग-अलग टेलीविजन चैनलों पर दिए गए अपने इंटरव्यू में विराट ने बताया है कि वह पहले नॉनवेज जमकर खाते थे। लेकिन पिछले 3 साल से वह प्योर वेजिटेरियन हो चुके हैं।

आज हम आपको नॉनवेज न खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें जानकर आप आज के बाद कभी किचन-मटन को हाथ नहीं लगाएंगे।

नॉनवेज के मुकाबले वेजिटेरियन फूड्स में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल कम मात्रा में पाया जाता है। जो इन्हें हमारे हार्ट के लिए बेहतर बनाता है। दिल की सेहत के लिए आपको वेजिटेरियन डाइट को चुनना चाहिए।

नॉनवेज के मुकाबले वेजिटेरियन फूड्स में कम कैलोरी और फैट पाया जाता है। जो आपके वजन को बढ़ने से भी रोकते हैं। यदि वजन को कंट्रोल में रखना है तो आपको वेजिटेरियन डाइट को चुनना चाहिए।

वेजिटेरियन फूड्स में फाइबर की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो इसे हमारे डाइजेशन सिस्टम के लिए बेहतर बनाती है। यदि आप नॉनवेज की जगह वेज फूड चुनते हैं तो आपका पाचन दुरुस्त रहेगा।

वेजिटेरियन डाइट नॉनवेज की अपेक्षा लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली होती है। इसलिए यदि आप वेजिटेरियन हैं तो आपको डायबिटीज का खतरा काफी कम हो जाता है।