Walnut Benefits: दिमाग तेज करने से लेकर इम्यूनिटी बूस्ट करेगा अखरोट का हलवा, जानें इसके स्वास्थ्य लाभ

अखरोट को ड्राई फ्रूट्स का राजा माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉपफोरस पाया जाता है। साथ ही यह ओमेगा-3 का अच्छआ स्रोत है। यदि आप शाकाहारी हैं तो आपके लिए ये पोषक तत्वों का खजाना हो सकता है। यह एक मात्र ऐसी चीज है, जिसमें सबसे ज्यादा ओमेगा-3 पाया जाता है।

अखरोट का हलवा पाचनतंत्र को दुरुस्त रखने में कारगार होता है। यह पेट संबंधी समस्याओं जैसे कब्ज, पेट दर्द से राहत दिलाता है।

ओमेगा 3 फैटी ऐसिड से भरपूर यह दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह दिल की धमनियों को दुरुस्त रखने के साथ हार्ट अटैक से कोसों दूर रखता है।

फाइबर से भरपूर यह तेजी से वजन कम करने व बॉडी को अच्छी शेप देने में भी कारगार होता है। आपको बता दें ये फैट को मसल्स में बदलता है। ऐसे में अपनी डाइट में अखरोट का हलवा जरूर शामिल करें।

यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। यह चेहरे की चमक बढ़ाने में कारगार होता है। साथ ही चेहरे से दाग, धब्बे व मुहासे दूर करता है।