बुढ़ापे में दिखना है क्वीन तो अपनाएं नीता अंबानी का ये डाइट प्लान, 61 की उम्र में है 31 जैसी फिगर, बहुओं से ज्यादा दिखती हैं जवान

बढ़ती उम्र के साथ हम सभी जवां और खूबसूरत दिखना चाहते हैं। ऐसे में नीता अंबानी का फिटनेस रुटीन और डाइट आपके बहुत काम आ सकता है। वह 61 की होकर आज भी अपनी बहुओं को टक्कर देती हैं। वह काफी जवां और खूबसूरत नजर आती हैं। इस उम्र में भी वह अपने स्वास्थ्य को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करती हैं। यही वजह है कि वह आज भी जवानों को मात देती हैं।

नीता अंबानी सुबह उठते हैं 1-2 गिलास पानी पीती हैं। उसके बाद फ्रेश होकर वह मॉर्निंग वॉक के लिए जाती हैं। वह सुबह योग, कार्डियो और वेट ट्रेनिंग का अभ्यास भी करती हैं। यह उनके बॉडी शेप को बनाए रखने में मदद करता है।

नाश्ते में नीता अंबानी फल, अंडे के सफेद भाग की ऑमलेट, चुकंदर का जूस, संतरे का जूस आदि का सेवन करना पसंद करती हैं। इसके अलावा, इडली-डोसा का सेवन करती हैं।

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि नीता अंबानी घर का बना देसी खाना खाती हैं। वह दाल-चावल, करी, सूप, फल-सब्जियां, सलाद आदि खूब खाती हैं। इसके अलावा, मूंग दाल खिचड़ी उन्हें काफी पसंद है। लेकिन उनका पसंदीदा खाना साउथ इंडियन फूड है। भोजन के ऊपर घी और साथ में दही आदि भी खाती हैं।

शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नीता अंबानी दिनभर में 3-4 लीटर पानी पी जाती हैं। यह उनके शरीर ऊर्जावान बनाए रखने के साथ-साथ डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। इसका ग्लो उनकी त्वचा पर नजर आता है।

वह कभी अपनी नींद से समझौता नहीं करती हैं। वह रात में 7-8 घंटे की भरपूर नींद लेती हैं। इससे उनके शरीर को बेहतर रिकवरी में मदद मिलती है। वह दिनभर खुश और एनर्जेटिक रहती हैं।

मिठाई, चीनी युक्त चीजें, जंक और प्रोसेस्ड फूड्स, ज्यादा मसालेदार, नमकीन, तला-भुना आदि खाने नीता अंबानी सख्त बचती हैं। वह पिज्जा-बर्गर, केक-पेस्ट्री आदि को देखर दूर से ही हाथ जोड़ लेती हैं।

नीता अंबानी अपने लाइफस्टाइल और रूटीन को लेकर काफी स्ट्रिक्ट हैं। वह समय पर रात में जल्दी सोती हैं और सुबह 7-8 घंटे की नींद लेने के बाद उठ जाती हैं। वह खानपान से लेकर एक्सरसाइज तक सभी काम समय पर करती हैं।